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ONLINE: Entspannt genießen? Wenn das Zuviel nur mehr nervt
Veranstaltungs-ID: 24410104
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Web-Seminar
- Termin: 13.11.2024, 09:00 bis 14.11.2024, 13:00
- Referent/in: Denise Kloska, Ulrike Krasa
- Anmeldeschluss: 30.10.2024
- Gebühr: € 100,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00
Kurzbeschreibung
Zurechtfinden im Überangebot und raus aus dem Dschungel an Informationen. Wir nehmen Trends zu Entspannung und Ernährung genau unter die Lupe.
Damit man Ernährung und Entspannung ohne großen Aufwand optimal auf seine individuellen Bedürfnisse abstimmen kann, bedarf es grundlegender Kenntnisse. Denn wir sind täglich mit neuen Trends, Produkten und Stressmomenten konfrontiert, die für Verunsicherung sorgen oder uns aus dem Gleichgewicht bringen. Da ist es gut, wenn man weiß, wie Ernährung und Stress unsere Gesundheit beeinflussen, was die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung ausmachen oder was künstliche Zusatzstoffe für unseren Körper bedeuten. Wer zudem noch über das Know-how einer starken Resilienz, eines erholsamen Schlafes und des Atmens, als einfachste Entspannungsmethode der Welt verfügt, hat einen großen Schritt in Richtung Wohlbefinden getan.
Kontakt für Rückfragen:
Tel.: (+43 1) 4000 76906
E-Mail: office@wig.or.at
Langbeschreibung
Zurechtfinden im Überangebot und raus aus dem Dschungel an Informationen. Wir nehmen Trends zu Entspannung und Ernährung genau unter die Lupe.
Damit man Ernährung und Entspannung ohne großen Aufwand optimal auf seine individuellen Bedürfnisse abstimmen kann, bedarf es grundlegender Kenntnisse. Denn wir sind täglich mit neuen Trends, Produkten und Stressmomenten konfrontiert, die für Verunsicherung sorgen oder uns aus dem Gleichgewicht bringen. Da ist es gut, wenn man weiß, wie Ernährung und Stress unsere Gesundheit beeinflussen, was die wichtigsten Bausteine einer gesunden Ernährung ausmachen oder was künstliche Zusatzstoffe für unseren Körper bedeuten. Wer zudem noch über das Know-how einer starken Resilienz, eines erholsamen Schlafes und des Atmens, als einfachste Entspannungsmethode der Welt verfügt, hat einen großen Schritt in Richtung Wohlbefinden getan.
SEMINARINHALTE
- Was brauchen wir wirklich und was kann uns schaden
- Mythen und Tricks der Lebensmittelwerbung erkennen und smart einkaufen
- Zutatenlisten und Produkte bewerten und sich gut auskennen
- Das persönliche Stressverhalten analysieren und hinterfragen
- Für jede Situation die passende Entspannungsmethode kennenlernen
- Mit Resilienztraining das seelische Immunsystem stärken
SEMINARMETHODEN
Theorie-Inputs, Selbstreflexion, Gruppenarbeit, Austausch im Plenum
SEMINARZIELE
- Das Beste für die eigene Gesundheit klar zu erkennen.
- Über Emotionen, Trends, Diäten und Mythen Bescheid wissen, um sich richtig zu entscheiden.
- Zu wissen, wie man auch in stressigen Zeiten entspannt sein kann.
ZIELGRUPPEN
- Personen, denen ihr eigenes Wohlbefinden wichtig ist
- Multiplikator:innen von Gesundheitsthemen
- Pädagog:innen
Organisatorisches + Kontakt für Rückfragen:
Bei Abschluss des Seminars wird es vor Ort eine Teilnahmebestätigung als auch die Möglichkeit für Feedback über einen Online-Fragebogen per E-Mail geben.
Die Rechnung für das Seminar wird vom FGÖ nach dem Seminar direkt entsprechend der bei der Anmeldung angegebenen Rechnungsanschrift zugesandt. Für Fragen, die eine Rechnungslegung betreffen, muss deshalb auf den FGÖ verwiesen werden: https://fgoe.org/kontakt
Alle Details zum Programm finden sich immer aktuell auf der WiG-Website im Bereich Weiterbildung.
Für Rückfragen steht die Wiener Gesundheitsförderung - WiG gerne werktags zwischen 9 und 17 Uhr zur Verfügung:
Tel.: (+43 1) 4000 76906
E-Mail: office@wig.or.at