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„Alles was mir gut tut“ – vom Genusstraining zur Entspannung
Veranstaltungs-ID: 12400102
Diese Veranstaltung weiterempfehlen- Kategorie: Settingspezifische Themen
- Ort: Wien, 1230 Wien, Johann-Hörbiger-Gasse 30, Seminarzentrum/Hotel "Am Spiegeln"
- Termin: 26.01.2012, 09:00 bis 27.01.2012, 17:00
- Referent/in: Alexandra Ertelthalner
- Anmeldeschluss: 05.01.2012
- Gebühr: € 60,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 60,00
Kurzbeschreibung
Die Sehnsucht des Menschen nach Möglichkeiten, seelisch aufzutanken wird immer größer und gleichzeitig damit Angebote, die Lösungen dafür versprechen. Jeder Mensch ist kompetent Tankstellen für sich zu finden und verborgene Ressourcen zu aktivieren. Die Kunst liegt in der Reduktion der Fülle und dem achtsamen Umgang mit sich.
Langbeschreibung
Ziele:
Sie erfahren eine Sensibilisierung und Differenzierung ihrer Sinne und eine Reise an Orte ihrer Kraft. Glücksmomente werden bewusst wahrgenommen und beeinflussen ihre Stimmungslagen.
Sie erleben Methoden um die gesundheitsförderlichen Aspekte in Ihrem Leben neu für sich zu entdecken.
Sie werden mit Strategien für mehr Spaß, mehr Leichtigkeit und mehr Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse ausgestattet, wodurch Sie Ihr Wohlbefinden im Alltag steigern können.
Zielgruppe:
Das Seminar wendet sich an Menschen, die ihren persönlichen Entspannungsfaktor aktiv erhöhen wollen und die nach Wegen suchen, um mehr aus ihrem (Berufs-)alltag zu holen.
Inhalte:
? Grundlagen und Ansätze des Stressmanagements
? Entspannungsmethoden
? Die kleine Schule des Genießens
? Praktische Übungen
Methoden:
Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Einzel- und Gruppenübungen bietet Ihnen die Basis, Ihre Wohlfühlkompetenzen zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen das eigene Erleben, die Erfahrung und das Üben neuer Möglichkeiten.