Herzlich Willkommen bei der Weiterbildungsdatenbank des Fonds Gesundes Österreich.

Nimm‘s
nicht so persönlich -
The Work von Byron–

Im Beruf und im
Alltag sind wir immer wieder Kritik, Kränkungen, Forderungen, Überforderungen,
Diskrepanzen, Rechthabereien, Grenzüberschreitungen, Tratsch usw. ausgesetzt.

Unsere
mentalen und emotionalen Knöpfe werden gedrückt und dann kommt zum beruflichen
Stress noch der emotionale Stress dazu. Das wiederum wirkt sich auf die
Gesundheit, die Kommunikation, den Teamgeist und das WIR-Bewusstsein aus.

Was
tun? Können wir andere wirklich daran hindern, dass sie Sachen sagen oder tun,
die uns nerven, stressen, kränken oder aufregen? Oder wäre es nicht sinnvoller
bei sich selbst anzufangen?

Wie
wäre es,

·       
wenn diese emotionalen Knöpfe nicht mehr so leicht
gedrückt werden könnten?

·       
Wenn ich nur kurz in meinen negativen Stimmungen
verweilen müsste?

·       
Wenn ich endlich aufhören könnte, nachtragend und
rachsüchtig zu sein?

·       
Wenn ich mich nicht selber mehr runter machen
würde?

Mit
der Methode THE WORK von Byron Katie wird es ermöglicht, stressvolle
Situationen und Gedanken zu nützen, um zu wachsen, gelassener zu sein und um
loszulassen.

Stressvolle
Gedanken werden untersucht und durch Umkehrungen / Perspektivenwechsel
verlieren sie ihre Macht. Leichtigkeit und Zuversicht sind meist direkte
Früchte dieses Prozesses.

THE WORK wird im wissenschaftlichen und medizinischen
Bereich als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) angeführt. Der Prozess und
dessen positive Eigenschaften bezüglich Stressreduktion ist belegt.

Viele Mitarbeiter*innen kennen die Situation: im
Alltag bleibt oft wenig Zeit für Kommunikation. Und wenn es dann klappt, stellen
sie im Nachklang fest, dass sie trotz guter Vorsätze viel geredet und wenig
zugehört haben. Vielleicht haben sie auch gute Tipps gegeben ohne ausreichend
über die Anliegen ihrer Gesprächspartner:in erfahren. Oder es beschleicht sie nach
Gesprächen das Gefühl, mit dem Gegenüber nicht „richtig zusammengekommen“ zu
sein. Dabei ist Kommunikation ein zentrales Werkzeug und birgt enormes
Potential um die Gesundheit aller Involvierten zu stärken.

Ziel:

Dieses
praxisorientierte Seminar füllt Ihren Werkzeugkoffer und befähigt Sie, institutionalisierte
und anlassbezogene Gespräche Gesundheit stärkend zu führen.  

Zielgruppe: Alle
Leiter:innen und Führungskräfte mit Interesse und Freude an Gesundheit
stärkender Kommunikation .

Inhalte:

-       
Was
hat Kommunikation mit Gesundheit zu tun?

-       
Gesundheit
stärkend vs. kränkend kommunizieren

-       
Einladung
zur Selbstreflexion: eigene Stärken und Entwicklungspotentiale der
Kommunikation

-       
Institutionalisierte
und anlassbezogenen Gespräche für Leitungen und Führungskräfte

-       
Handwerkszeug
Gesundheit stärkende Kommunikation

-       
Kollegiale
Schatzkiste: voneinander und miteinander Lernen

-       
Transfer
in den eigenen Alltag

Freude und Begeisterung statt Frust und Burnout!

ein stärkender Umgang mit meinen Ressourcen und meinen
Grenzen finden

Gesund-Sein ist ein Balanceakt zwischen Anforderungen
an mich und Res­sourcen, über die ich verfüge. Stetig wachsende persönliche und
berufliche Herausforderungen verlangen ein Mehr an Achtsamkeit auf mein
persönli­ches Wohlbefinden. Denn der Erfolg dessen, was ich tue, ist vom
inneren Ort meines Handelns abhängig!

Gesund-Sein bedeutet auch die Fähigkeit ein Gleichgewicht bzw. eine bessere
Vereinbarkeit zwischen beruflichen und privaten, familiären Aufgaben herstellen
zu können. Die eigene Resilienz zeigt sich als eine stärkende Kraft, um einen
guten Umgang mit Widersprüchen zu erlernen. Diesen Schlüsseln innerer Stärke werden
wir uns in einem entspannten und austauschorientierten Seminarsetting anhand
vieler körperlicher und geistiger Übungen widmen.

Bei einem
Einblick in das Burnout-Syndrom, ein Prozess zunehmender bis völliger
Erschöpfung, der meist aus einem Mix mehrerer Belastungen entsteht, widmen wir
uns auch den Sofortmaßnahmen, um die gesundheitliche Gefährdung zu reduzieren.  

Am Tag 1 gibt es ab 08:30 die Möglichkeit für ein technisches Check-In!

Wir alle kennen das: einschläfernde und monotone digitale Zusammenkünfte, die uns nicht abholen, müde machen und schlussendlich sogar frustrieren? 
Das können wir besser! Gemeinsam gehen wir in diesem online-Seminar den Fragen nach:
• Wie können Interaktion und Beteiligung im
  digitalen Raum funktionieren?
• Wie können wir partizipativ arbeiten und die 
  Expertise der Teilnehmenden nutzbar 
  machen?
• Was braucht es, um online erfrischend und
  aktiv anstatt einschläfernd und monoton zu
  moderieren?
• Wie können wir Grundprinzipien der
  Gesundheitsförderung auch im virtuellen 
  Raum erlebbar machen?

Zielgruppe: 
Alle Gastgeber:innen im digitalen Raum, mit Lust auf und Freude an erfrischender Partizipation. 

Inhalte:
• Gute Gastgeber:in im digitalen Raum
• Was macht uns online müde – was bringt
  uns in Schwung?
• So gelingt online Aktvierung und Beteiligung
• Liberating Structures: Partizipative
  Strukturen die in unterschiedlichem Kontext
  und mit beliebiger Gruppengröße
  funktionieren
• Tools – tools – tools 

Ziele: 
Dieses praxisorientierte online-Seminar erweitert Ihr Moderationsrepertoire und befähigt Sie, das Erlernte rasch in Ihre Arbeit einzubauen. 

Gesundheitsförderungsprojekte schaffen
Räume, um gemeinsam eine nachhaltige und gesunde Unternehmenskultur zu
entwickeln. Seit über 25 Jahren werden in Österreich GF-Projekte in kleinen,
mittleren und großen Unternehmen umgesetzt. Vieles hat sich bewährt, Einiges
wurde im Laufe der Zeit wieder verworfen. Die Landschaft ist groß und in all
den Jahren hat sich die Szene durch einen regen Austausch, die offene Weitergabe
von Bewährtem und die gemeinsame Entwicklung neuer Methoden ausgezeichnet.  Dieses Seminar soll die Möglichkeit bieten,
diese Tradition weiterzuführen, gut Funktionierendes herauszustreichen und
einen roten Faden für ein erfolgreiches Projekt in der Gesundheitsförderung zu
spannen. weiterzuführen, gut Funktionierendes herauszustreichen und
einen roten Faden für ein erfolgreiches BGF-Projekt zu spannen.

Gesundheitsförderungsprojekte schaffen
Räume, um gemeinsam eine nachhaltige und gesunde Unternehmenskultur zu
entwickeln. Seit über 25 Jahren werden in Österreich GF-Projekte in kleinen,
mittleren und großen Unternehmen umgesetzt. Vieles hat sich bewährt, Einiges
wurde im Laufe der Zeit wieder verworfen. Die Landschaft ist groß und in all
den Jahren hat sich die Szene durch einen regen Austausch, die offene Weitergabe
von Bewährtem und die gemeinsame Entwicklung neuer Methoden ausgezeichnet.  Dieses Seminar soll die Möglichkeit bieten,
diese Tradition weiterzuführen, gut Funktionierendes herauszustreichen und
einen roten Faden für ein erfolgreiches Projekt in der Gesundheitsförderung zu
spannen.

VieleFührungskräfte und Mitarbeiter*innen
kennen die Situation: im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Kommunikation. Und
wenn es dann klappt, stellen sie im Nachklang fest, dass sie trotz guter
Vorsätze viel geredet und wenig zugehört haben. Vielleicht haben sie auch gute
Tipps gegeben ohne ausreichend über die Anliegen ihrer Gesprächspartner:in erfahren.
Oder es beschleicht sie nach Gesprächen das Gefühl, mit dem Gegenübernicht„richtig
zusammengekommen“ zu sein. Dabei ist Kommunikation ein zentrales Werkzeug und
birgt enormes Potential um die Gesundheit aller Involvierten zu stärken.

VERNETZUNGSSEMINAR - GESUNDHEITSZIRKELMODERATION

Alternative Methoden im Gesundheitszirkel:

Frische-Kick
für die Beteiligung der Mitarbeiter:innen(Onlineseminar)

Klassische Gesundheitszirkel sind eine
langjährig bewährte Methode, um Mitarbeitende umfassend an BGF-Projekten zu
beteiligen. Für Organisationen, welche Gesundheitszirkel seit Jahren einsetzen,
ist es manchmal herausfordernd, Teilnehmende für einen neuen Durchgang zu
motivieren. Darüber hinaus unterscheiden sich Zielgruppen, Zielsetzungen,
Bedürfnisse und Rahmenbedingungen je nach Betrieb und Phase maßgeblich. Hier
lohnt es sich, mit alternativen Methoden frischen Wind in die BGF zu bringen. Nutzen
Sie abwechslungsreiche Moderation, alternative Methodenoder einfach nur kleine
Hacks für einen Frische-Kick in Ihrer Mitarbeiterbeteiligung!

BGF-PROJEKTLEITUNG –INTEGRATION VON BGF IN DEN
REGELBETRIEB

Betriebe ab 50 Mitarbeiter:innen - Modell Großbetrieb

Vom BGF-Projekt zum Betrieblichen
Gesundheitsmanagement

BGF-Projekte
sind in einem ersten Schritt gleichsam „Laborsituationen“, unter denen ein
Unternehmen sich mit Gesundheitsförderung vertraut macht und konkrete
Praxiserfahrungen sammelt. Ziel ist jedoch eine nachhaltige Verankerung des
Themas Gesundheit im Sinne eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Eine
strukturierte Vorgehensweise und die Verbindung gesetzlicher, freiwilliger und
individueller Aufgaben und Angebote haben sich dabei in der Praxis bewährt.