Herzlich Willkommen bei der Weiterbildungsdatenbank des Fonds Gesundes Österreich.

Speziell für Gesundheitsexpertinnen und
Gesundheitsexperten

Medienkompetenz ist die Voraussetzung für
konstruktive Gespräche mit Journalistinnen und Journalisten.

Diese haben zahlreiche Methoden, um die
Berichterstattung in die eigene Richtung zu lenken.

Daher ist es von großem Wert, diese Mechanismen
zu kennen und bei Bedarf für den eigenen Vorteil zu verwenden. In diesem
zweitägigen Workshop erfahren Sie, wie Sie Gespräche auf Augenhöhe führen, das
Gefühl der „Fremdsteuerung“ erst gar nicht aufkommen lassen und die Medien für
Ihre Themen begeistern.

Dem natürlichen Bedürfnis, sich nach körperlicher und geistiger Leistung
auszuruhen, wird in unserer schnelllebigen Zeit oft zu wenig Augenmerk
geschenkt und kommt daher meist kurz. Neben der Bewegung sind Erholung und
Entspannung jedoch ein ebenso wichtiger Faktor, sich gesund und vital zu
fühlen. In diesem Seminar werden verschiedene Methoden der Entspannung in
Theorie und in der praktischen Übung vorgestellt. Jeder Bewegungseinheit folgt
eine darauf abgestimmte Entspannungstechnik.

Dehnungsübungen,
Yoga und Progressive Muskelentspannung wirken vor allem auf der körperlichen
Ebene, es werden Sehnen, Muskeln und Gewebe entspannt. Das Resultat ist ein
beweglicher und entspannter Körper, bessere Verdauung, tieferer Schlaf, mehr
Vitalität, Konzentration und emotionales Gleichgewicht.

Durch diese
ganzheitliche Entspannung kommt es zu einer gelasseneren Grundhaltung, dadurch
kann man den Herausforderungen des herausfordernden Alltags besser begegnen

Im Seminar geht es auch um die mentale Einstellung zum Home-Office, um ergonomische Aspekte bei Bildschirmarbeit und Telefonaten, um Effizienz durch Zeitmanagement, um die Bedeutung der Pausenqualität und um Bewegung als Lebenselixier – auch im Home-Office.
Erfahrungsaustausch, Diskussion und Vernetzung werden nicht zu kurz kommen.

Was sagt der Purzelbaum zum Liegestütz, wenn die Kniebeuge springt?
Wie Sie Bewegungsprogramme für ältere Menschen erfolgreich vermitteln und umsetzen können (für Multiplikator*innen und Selbstanwender*innen).

Purzelbaum, Liegestütz und Kniebeuge sind für viele junge Menschen schon eine Herausforderung, für Ältere meistens unmöglich. Natürlich ist es für ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben eines älteren Menschen nicht nötig, Purzelbäume schlagen zu können. 
Allerdings wünschen sich viele Menschen, sich auch im Alter gesund, kraftvoll und mit Leichtigkeit bewegen zu können, um selbständig und unbeschwerlich das Leben genießen zu können. 
Die Sportwissenschaft und Untersuchungen aus der Faszienforschung zeigen, wie wichtig ein optimales Training im Alter ist. Dadurch können Bewegungseinschränkungen vermieden und oft sogar verbessert werden. Der Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ist mittlerweile unumstritten. Nach diesem Seminar können Sie für sich und für ältere Menschen ein gesundes und optimales Bewegungsprogramm zusammenstellen und wenn Sie wollen, in Form von Kursen vermitteln. 

Unter Art of Hosting wird
„die Kunst, qualitätsvolle Gespräche zu führen“ verstanden. Art of Hosting ist
nicht nur ein Werkzeug, sondern steht für eine Haltung. Diese basiert auf dem
Vertrauen, dass Menschen im Prinzip alles Wissen und alle Kompetenzen
mitbringen, um Probleme bearbeiten, Lösungen entwickeln und Prozesse gestalten
zu können. Mit Art of Hosting gelingt es, die „Weisheit der Vielen“
zusammenzutragen, zu bündeln und zielorientiert einzusetzen.

Im Seminar geht es um „gesunde
und erfolgreiche Kommunikation“ im Home Office und in der neuen Arbeitswelt. Ergonomische Aspekte bei
Bildschirmarbeit und Telefonaten, Zeitmanagement, Pausen-Qualität und
kommunikatives Fingerspitzengefühl bei Online-Tools sind da wichtige
Erfolgsfaktoren. Die Kommunikation im Home Office und in der jetzigen Zeit auch bei direkten Kontakten hat spezielle Chancen und
Risken und verdient besondere Aufmerksamkeit. Auch das Thema Körpersprache kommt nicht zu
kurz. Wie wirkt sich meine Körpersprache im virtuellen Raum aus?

Gesundheit in der Klimakrise – Herausforderung mit Chancen 

Gesundheitliche Folgen des Klimawandels sind bereits heute spürbar und die Risiken für Gesundheit werden deutlich zunehmen. Stärkste Gesundheitsfolgen sind durch Hitze, Pollen und Luftschadstoffe zu erwarten, aber in einer global vernetzten und ökologisch überstrapazierten Welt kennen auch Infektionskrankheiten keine Grenzen, wie COVID-19 eindrucksvoll gezeigt hat. Die Klimakrise bietet auch Möglichkeiten zur Neuausrichtung. Die Klimapolitik wird Österreich verändern und kluge klimapolitische Strategien können der Gesundheitsförderung einen massiven Schub verleihen. Entwicklung der Gesundheitskompetenz, mehr Bewegung im Alltag, eine gesündere Ernährung, eine kluge Ortsentwicklung, weniger Stress und mehr relaxte Freizeit - alles Maßnahmen mit einem Doppelnutzen für Gesundheit und Klima. 

Was sowohl auf persönlicher als auch auf Landes-, Gemeindeebene und in Betrieben für Gesundheit und Klima getan werden kann, wie Angebote formuliert werden können, welche Barrieren zu erwarten sind und wie diese überwunden werden können, beleuchten wir in diesen zwei Tagen. 

Sie erweitern Ihre Kompetenz im Bereich Embodiment und erfassen die Wichtigkeit des Körpers in Kommunikationsprozessen.
Sie besitzen grundlegende Kenntnisse der PSI®-Theorie, der Persönlichkeits-System-Interaktionen-Theorie von Prof. Julius Kuhl. Dieses umfassende funktionsanalytische Verständnis von Persönlichkeit bietet den Praktikerinnen und Praktikern in Psychologie, Pädagogik, Beratung und Coaching ungeahnte neue Perspektiven. Nicht nur erleichtert es Befunde darüber, wie Menschen gefördert und in ihrer Persönlichkeit weiter entwickelt werden können, sondern es fällt auch sehr viel leichter, geeignete Maßnahmen und Interventionen zu planen und durchzuführen.
Sie erlernen Techniken, mit denen es gelingt, gezielt die eigene Selbstwahrnehmung und die der Klientin beziehungsweise des Klienten zu fördern. Sie erkennen, wie Körpertechniken (Haltung, Atmung) mit Tools des Zürcher Ressourcen Modells ZRM® kombiniert werden können, um gezielte Affektregulation zu erreichen.

Strukturierte Gruppengespräche steigern die Zusammenarbeit in
Teams. Mit Moderationsmethoden und mittels verschiedener Gruppenarbeitsformen
werden die beteiligten Personen aktiv in die Erarbeitung von Wissensgebieten
einbezogen. Geschickt gestellte Fragen erleichtern den Zugang zu neuen
Themenbereichen und fördern sowohl den Dialog als auch die Reflexion der
Information. Professionelle, kreative Visualisierungen auf Flipchart,
Pinnwänden und anderen Medien unterstützen einen gelungenen Wissensaustausch
und gehirngerechte Lernprozesse.

„Keine Entscheidung bereuen wir mehr als die, die wir nicht
getroffen haben!“ Sie lernen wieder, auf Ihr Bauchgefühl zu hören, und gewinnen
das Vertrauen in die eigene Entscheidungskraft zurück.

Atem – Stimme – Persönlichkeit

Atemrhythmus = Sprechrhythmus = Lebensrhythmus

Diese Hypothese wird im Workshop überprüft. Hat der Atemrhythmus wirklich etwas mit dem Rhythmus des ganzen Lebens zu tun? Und sogar mit unserer Wirkung auf andere? 

Einen Schritt zurücktreten und überprüfen, was dran ist an dieser Annahme „atmen = sprechen = leben = wirken“. Auf diesem Weg forschen, entdecken und ausprobieren mit dem Ziel, sich selbst so zu behandeln wie eine gute Freundin oder einen guten Freund.

Sie möchten in Ihrem Umfeld gesundheitsfördernde Aktivitäten forcieren
und sind dabei voller Ideen? Damit Sie im Eifer der Begeisterung nicht über
juristische Wurzeln stolpern, gilt es einige Rechtsfragen vorweg abzuklären.
Beispiele wären: Wer haftet wie? Bestehen besondere Vorschriften für
Kinder? Was muss ich bei der Organisation eines Radwandertages beachten?

Das Seminar vermittelt den allgemein rechtlichen Rahmen für
Gesundheitsprojekte im Bewegungs- und Freizeitbereich. Es schärft Ihren Blick
dafür, rechtlich Relevantes von Irrelevantem zu unterscheiden und gibt
Ihnen die Möglichkeit, Rechtsfragen anhand von Beispielen aus der
Praxis zu bearbeiten. Es ersetzt aber keine Einzelberatung für
konkrete Anliegen.

Die
Kunst des Gastgebens für wesentliche Gespräche. Sich selbst und andere besser
kennenlernen und Veränderungsprozesse begleiten.

Art
of Hosting (AoH) ist nicht nur eine Sammlung genialer Methoden, um
Kommunikation in großen Gruppen oder kleinen Teams auf eine neue Ebene zu
bringen, es vermittelt auch eine Reihe von ganzheitlichen Modellen dafür, wie
wir unser Miteinander besser gestalten und bewusster leben können.

Das
Seminar vermittelt die Grundhaltungen, die Weltsichten und die Werkzeuge dieser
Gesprächsführungs- und Prozessbegleitungskunst in erster Linie durch „Learning
by Doing“.

Durch COVID-19 und die ausbleibende Besuchsmöglichkeit durch Freundinnen, Freunde und Verwandte kommen nun oft auch noch depressive Verstimmungen der Pfleglinge hinzu. Gerade jetzt wären für diese und ihre psychische Gesundheit aber vermehrter Kontakt, eine liebevolle Ansprache, Aufheiterung und Zuversicht, vermittelt von einem motivierten und starken Pflegepersonal, wichtig.

Nimm‘s nicht so persönlich – The Work von Byron Kathie

Im Beruf und im Alltag sind wir immer wieder Kritik, Kränkungen, Forderungen, Überforderungen, Diskrepanzen, Rechthabereien, Grenzüberschreitungen, Tratsch usw. ausgesetzt. 
Unsere mentalen und emotionalen Knöpfe werden gedrückt und dann kommt zum beruflichen Stress noch der emotionale Stress dazu. Das wiederum wirkt sich auf die Gesundheit, die Kommunikation, den Teamgeist und das WIR-Bewusstsein aus.
Was tun? Können wir andere wirklich daran hindern, dass sie Sachen sagen oder tun, die uns nerven, stressen, kränken oder aufregen? Oder wäre es nicht sinnvoller bei sich selber anzufangen? 

Inhalte:


Spätestens
seit der COVID-19 Pandemie ist Home-Office für viele Menschen ein fixer
Bestandteil ihrer Arbeitswelt (und manchmal auch ihres Privatlebens) geworden.
Viele sind sehr zufrieden damit, für andere kam es spontan und unter nicht
optimalen Rahmenbedingungen – abhängig von individuellen Faktoren wie Weg- und
Zeitersparnis, der Familien-und Wohnsituation und der eigenen Persönlichkeit. Auch
die Tätigkeit selber und soziale Komponenten haben Einfluss auf Wohlbefinden und
Gesundheit, auf Leistungsfähigkeit und Produktivität im Home-Office.

Im Seminar geht es auch um
die mentale Einstellung zum Home-Office, um ergonomische Aspekte bei
Bildschirmarbeit und Telefonaten, um Effizienz durch Zeitmanagement, um die
Bedeutung der Pausenqualität und um Bewegung als Lebenselixier – auch im Home-Office.

Ein
Koffer voller praxistauglicher Methoden, um die Gesundheit vielfältiger
Zielgruppen aktiv zu fördern.

Dieses Seminar bietet einen Fundus an erprobten
Übungen, die von Trainerinnen und Trainern, Beraterinnen und Beratern sowie allen,
die in Gesundheitsförderungsprojekten arbeiten, einfach in ihre Workshops und
Trainings eingebaut werden können. Erlernt werden Methoden für die aktive
Gesundheitsförderung in den Bereichen körperliche, seelische und soziale
Gesundheit, die im Gruppensetting oder aber auch in der Einzelarbeit Anwendung
finden können.

Seminarziele:

Sie wissen über Wertschätzung und Beteiligung als Kernelemente guter gesunder
Führung Bescheid. Sie lernen gesundheitsrelevante Entwicklungen (v. a. im
Unternehmen, Gemeinde) kennen, erfahren mehr zu gesundheitsfördernden
Führungsansätzen und Sie probieren mit Hilfe von Outdoor Methoden Ihr
Führungs-Know-how vor Ort aus.

Digital Leadership - Führung in digitalen Umfeldern von unterschiedlichen Generationen

Homeoffice ist gekommen um zu bleiben. Oder, um genauer zu sein, hybrides Arbeiten. 2 Tage pro Woche von zu Hause oder anderswo zu arbeiten ist der häufigste Wunsch, sagen Umfragen. Im Jahr 3 nach Beginn von Corona haben sich viele Prozesse und betriebliche Rituale gut eingespielt - manche Herausforderungen sind dafür sehr deutlich zu Tage getreten. Was macht das mit unserem Teamzusammenhalt? Werden alle Potenziale der IT ausgeschöpft? Fühlen sich alle gleich behandelt, haben alle im Betrieb die gleichen Möglichkeiten? 80% der Unternehmen haben Generationenkonflikte in Folge von IT - aber nur 20% davon nehmen das Konfliktmanagement proaktiv wahr. Je nach Branche haben bis zu 95% der Unternehmen noch nicht auf die Chancen und Herausforderungen der Digitalisierung reagiert.
Dieses 2-tägige Seminar vermittelt Grundlagen und viele praktische Tipps und Tricks zu unserer Rolle als Führungskraft im digitalen Wandel, wie wir uns, unsere Mitarbeiter und unsere Unternehmen fit machen für erfolgreiches Miteinander in digitalen Umfeldern. 

Kennen Sie diese Situation?
Sie sind in einer Führungsposition, haben hohe Ideale und den Wunsch nach einem
ambitionierten Team. Sie wollen motivierend wirken und haben das Gefühl, alle
sollten am gleichen Strang ziehen. Nur der Alltag sieht etwas anders aus. Dann
kann es sein, dass Ihnen die richtigen Führungsinstrumente fehlen.

Die Teilnehmer:innen entwickeln oder stärken ihr Verständnis dafür, welche Bedingungen für eine gesunde Teamkultur förderlich sind. Sie wissen, wie sie in ihrem Arbeitsumfeld eine gesunde Teamkultur stärken können.
Gute Teamkultur geht nicht auf Kommando, aber es gibt förderliche Bedingungen. Eine gesunde Teamkultur lässt sich an zwei Elementen erkennen: Die Team-Mitglieder fühlen sich grundsätzlich wohl und können sich entwickeln und das Team erfüllt die Aufgaben, für die es geformt wurde. Eine gesunde Teamkultur ermöglicht also menschliches Reifen und erreicht die wesentlichen organisatorischen Ziele. Eine solche Kultur lässt sich nicht verordnen, aber durch gesteigerte Bewusstheit positiv beeinflussen.
Dieses Seminar ist dementsprechend eine Erkenntnisreise und bildet für zwei Tage selbst ein Lernteam, in dem sich die Erfahrungen der Teilnehmer:innen gegenseitig befruchten und klären. Am Ende sollen neue hilfreiche Perspektiven auf das eigene Team stehen.

Videos sind auf Social Media-Plattformen zum
Alltag geworden. Stories werden in Sekunden gestaltet und hochgeladen. Dann
kommt der spannende Moment oder das lange Warten. Nicht immer lösen die Videos die
gewünschte Begeisterung aus und bekommen die erwartete Aufmerksamkeit. Als User:innen
erleben wir sehr schnell die andere Seite des permanenten Self Broadcastings
von Langeweile bis Fremdschämen.

Was muss ich beachten, um mit meinen Videos meine Botschaften erfolgreich zu verbreiten? Wie kann ich sicher sein, dass ich das Richtige zeige und mein Anliegen verstanden wird? Funktionieren Humor und Witz oder handelt es sich dabei um gefährliche Unterfangen?

Was sind die wichtigsten Regeln für die Herstellung von Kurzvideos, wie erreiche ich genau jene Menschen, die ich ansprechen will, und welche Botschaft will ich vermitteln? Was entscheidet darüber, ob mein Video ankommt, verstanden, geliked oder geteilt wird?

Ist es besser, einmal ein perfektes Video zu posten oder viele spontane Drehs mehrmals am Tag? Welche rechtlichen Risiken sind bei der Verbreitung von Videos zu beachten?

Aufruhr im Kopf -  Jugendliche verstehen und abholen 

Was während der Pubertät im Gehirn passiert und warum diese Phase des Umbruchs nicht nur als komplizierte, sondern als eine sehr lebendige Zeit voller Chancen gesehen werden kann
Heranwachsende sind oft Meister der Kommunikation aber erbarmungslos im Schweigen und Widerstand, wenn der Kontakt mit ihnen nicht gelingt.
Wie bleibe ich als Elternteil, Lehrer*in, Betreuer*n und Arbeitgeber*in mit Pubertierenden im Gespräch? Wie schaffe ich es Jugendliche zu motivieren, sich mit Themen Gesundheit, Verantwortung und Zukunftsplanung auseinander zu setzen?
Anhand neuester Erkenntnisse aus der Neurowissenschaften und der Psychologie wird in diesem Seminar auf anschauliche Weise erklärt, was in der Phase an Veränderungen im Gehirn ablaufen und wie dadurch die Zeit der Pubertät für alle Beteiligten vielleicht weniger anstrengend sein könnte.