Herzlich Willkommen bei der Weiterbildungsdatenbank des Fonds Gesundes Österreich.

Dem natürlichen
Bedürfnis, sich nach körperlicher und geistiger Leistung auszuruhen, wird in
unserer schnelllebigen Zeit oft zu wenig Augenmerk geschenkt und kommt daher
meist kurz. Neben der Bewegung sind Erholung und Entspannung jedoch ein ebenso
wichtiger Faktor, sich gesund und vital zu fühlen. In diesem Seminar werden
verschiedene Methoden der Entspannung in Theorie und in der praktischen Übung
vorgestellt. Jeder Bewegungseinheit folgt eine darauf abgestimmte Entspannungstechnik.

Dehnungsübungen, Yoga und Progressive Muskelentspannung wirken vor allem auf
der körperlichen Ebene, es werden Sehnen, Muskeln und Gewebe entspannt. Das
Resultat ist ein beweglicher und entspannter Körper, bessere Verdauung,
tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionales Gleichgewicht.

Durch diese
ganzheitliche Entspannung kommt es zu einer gelasseneren Grundhaltung, dadurch
kann man den Herausforderungen des herausfordernden Alltags besser begegnen.

Dieses Seminar wurde verschoben vom 18./19. Mai auf den neuen Termin:

Montag 13. / Dienstag 14. September 2021!

Kommunale
Gesundheitsförderung zielt darauf ab, die Bedingungen im Setting „Kommune“
(Region, Gemeinde, Bezirk, Stadtteil, Grätzel) gesundheitsförderlich zu
gestalten. Die Spannweite von Interventionen reicht von verhaltensorientierten
Angeboten für bestimmte Zielgruppen bis hin zu stärker partizipativ
ausgerichteten Projekten und Programmen, bei denen Organisationsentwicklung,
Kapazitätsaufbau und Vernetzung im Mittelpunkt stehen. Die Erfahrungen hierzu
sind mittlerweile vielfältig. Für wirksame kommunale Gesundheitsförderung gibt
es allerdings kein Patentrezept, denn die Gegebenheiten auf der kommunalen
Ebene sind komplex und die Voraussetzungen in Stadt und Land sehr
unterschiedlich.

In
diesem Seminar geht es darum zu erkennen, was während der Pubertät im Gehirn passiert und warum diese Phase des Umbruchs nicht nur als komplizierte, sondern
auch als sehr lebendige Zeit voller Chancen gesehen werden kann.

Gewaltprävention ist eine Querschnittsmaterie im schulischen
Alltag und hat angesichts immer neuer Formen von Gewalt nach wie vor große
Aktualität. Die Themen und Bereiche die hier zu bearbeiten sind, betreffen
nicht nur die Schüler und Schülerinnen, sondern auch viele Aspekte auf
institutioneller Ebene,  wie etwa
gelebte/ungelebte Regeln und Normen im Schulalltag, bauliche und räumliche
Gegebenheiten, Notfallpläne und vieles andere mehr.

Darüber hinaus gibt es einen Zusammenhang von Geschlecht und
Gewalt, insbesondere unter einem burschenspezifischen Blickwinkel. Denn das
Demonstrieren von Gewaltbereitschaft - das im Zweifelsfall auch unter Beweis
gestellt werden muss - bildet nach wie vor einen der Kernbereiche der Idee von
‚männlicher Identität‘. Wer hier Mut, Courage und Draufgängertum zur Schau
stellt, kann darauf spekulieren, entlang der Kriterien traditioneller
Männlichkeit einen Statusgewinn zu erlangen. Dass die meisten Burschen trotz
solcher mehr oder minder subtilen Legitimationen von Gewalt  nicht gewalttätig sind, hängt mit der
Förderung der Gewalt-Resilienz bei Burschen zusammen, für die schulische
Kontexte eine bedeutsame Rolle spielen. In diesem Workshop werden die
Teilnehmer/innen dazu Übungen und Methoden ausprobieren und reflektieren.

Die Positive
Psychologie basiert auf einem Modell, dass der bekannte Psychologe und
Glücksforscher Martin Seligman entwickelt hat. Er geht davon aus, dass man für
ein gelungenes Leben sowohl kurzfristige Glückserlebnisse als auch
Lebenszufriedenheit bzw. Wohlbefinden braucht. In seiner langjährigen Forschung
hat er herausgefunden, dass für das Wohlbefinden fünf Elemente besonders
wichtig sind – positive Gefühle, Engagement und Aktivität, Sinn und Werte,
Zielerreichung/Erfolg und gelungene Beziehungen zu anderen Menschen. Auf
Grundlage dieser fünf Elemente werden den Teilnehmenden positive
Schlüsselerlebnisse mit dem Ziel vermittelt, alle fünf Elemente zu stärken und
dadurch das individuelle Wohlbefinden langfristig zu erhöhen.  Es geht vor allem darum, Selbstvertrauen und
Selbstwirksamkeit zu steigern, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen
und zu fördern, die persönliche Resilienz zu verbessern sowie Kreativität und
eigene Lösungswege zu entdecken.

Freiwillige können eine wertvolle Ressource für Initiativen und Projekte darstellen, wenn die passenden Menschen dafür angesprochen und ausgewählt werden, wenn diese ihren Motiven und Kompetenzen entsprechend eingesetzt und vom Einstieg bis zum Ausstieg professionell begleitet werden. Der Umgang mit Freiwilligen ist anders zu gestalten als jener mit bezahlten Mitarbeiter/innen und der Prozess der Freiwilligenbegleitung setzt ein Mindestmaß an internen Rahmenbedingungen voraus.

Ziele:

* Kennenlernen, wie Freiwillige „ticken“ und welche spezifischen Empfehlungen sich daraus für die Gewinnung und Begleitung ergeben
* Stimmige Rahmenbedingungen für Freiwilligeneinsätze gestalten können

Inhalte:

* Die strukturierte Implementierung von freiwilligem Engagement in ein Projekt
* Psychologische Aspekte von Freiwilligenarbeit
* Zielgenaue Gewinnung von Freiwilligen
* Ein- und Ausstiege gestalten
* Eine Engagement-fördernde Anerkennungskultur
* Freiwilligenbegleitung als Führungsaufgabe verstehen

Zielgruppe:
Personen, die im Rahmen von Projekten mit Freiwilligen arbeiten (wollen) und sich grundlegendes Handwerkszeug dafür aneignen möchten.

Auch für die
Gesundheitsförderung stellt die "Corona-Krise" die Frage nach dem
Verhältnis von Gesundheit und Krankheit in einer bislang kaum gekannten
Radikalität. Es ist im Grunde erwartbar und folgt einer gewissen Logik, dass
viele AkteurInnen und EntscheidungsträgerInnen vor diesem Hintergrund Gesundheitsförderungsprojekte
stoppen und sich rein auf das Kerngeschäft der Zukunftssicherung konzentrieren.

Ob Smartphones, Tablets, oder Laptop – die Kommunikation über mobile Endgeräte gehört zum täglichen Leben dazu. Es ist an der Zeit  mobile Kommunikation vermehrt auch in der Gesundheitsförderung und Gesundheitskommunikation einzusetzen. Doch viele trauen den neuen Medien noch nicht so ganz. Welche Voraussetzungen braucht man? Welche best practice gibt es?

Gute Teamkultur geht nicht auf Kommando – aber es gibt förderliche Bedingungen.
Eine gesunde Teamkultur lässt sich an zwei Elementen erkennen: Die Team-Mitglieder fühlen sich grundsätzlich wohl und können sich entwickeln und das Team erfüllt die Aufgaben, wegen denen es geformt wurde. Eine gesunde Team-Kultur ermöglicht also menschliches Reifen und erreicht die wesentlichen organisatorischen Ziele.  Eine solche Kultur lässt sich nicht verordnen – aber durch gestiegene Bewusstheit lässt sie sich positiv beeinflussen. Dieses Seminar ist dementsprechend eine Erkenntnisreise – und bildet für zwei Tage selbst ein Lern-Team, in dem die Erfahrungen der TeilnehmerInnen sich gegenseitig befruchten und klären. Am Ende sollen neue hilfreiche Perspektiven auf das eigene Team stehen.

Ob „Akku-Check“, „Speed-Dating“ oder „Wetterbericht“ – dieses
Seminar bietet Ihnen einen Fundus an praxistauglichen Übungen, die Sie einfach
in Ihre Workshops und Trainings einbauen können. Erlernt werden Methoden für
die aktive Gesundheitsförderung in den Bereichen körperliche, seelische und
soziale Gesundheit, die im Gruppensetting oder aber in der Einzelarbeit
Anwendung finden können.

Die faszinierende Welt der Kommunikation steht im Mittelpunkt dieses zweitätigen Seminares. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten eine kompakte Information über die Grundlagen der Kommunikation und machen die Erfahrung, wie sie ihre individuellen Kommunikationsfähigkeiten entwickeln können. In einem Exkurs erklärt die Referentin, eine langjährige Journalistin und erfahrene PR-Expertin, die Hintergründe wie Medien funktionieren. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer profitieren von den unterschiedlichen Erfahrungen aus der Gruppe und können ihr Netzwerk weiter ausbauen.

Sich gemeinsam in einer Siedlung, einem Grätzel
oder einer Gemeinde für die Gestaltung der eigenen Lebenswelt einzusetzen,
stärkt die Gemeinschaft und bemächtigt
die Bewohner/innen. Denn wer weiß besser, was im
eigenen Umfeld fehlt, was zu Konflikten führt und wer welche Bedürfnisse hat
als die Bewohner/innen selbst? Dieses gestaltende Miteinander wirkt sich auch
positiv auf die Gesundheit aus.

Die Frage ist, wie können Bürger/innen - und im
Speziellen auch benachteiligte Menschen – begleitet werden, sich für die
Gestaltung ihrer Lebenswelt einzusetzen? Hierfür überzeugt die Methode
Community Organizing (CO), die Selbstbestimmung und demokratische
Entscheidungsfindung in den Mittelpunkt stellt.

Laufend sind TeamleiterInnen bzw. Teams vor die Herausforderungen gestellt, auf Krisen zu reagieren, in Zeiten des Wandels ruhig und besonnen die tägliche Arbeit zu erledigen und dabei auch noch auf die Bedürfnisse von Mitarbeiterinnen/Mitarbeitern
und Kundinnen/Kunden zu achten. Krisen/Konflikte können auf der Sachebene entstehen, auf der Beziehungsebene oder auch durch Faktoren in den externen Rahmenbedingungen.

Eyes@work
ist ein bewährtes, ganzheitliches Augentraining und bietet die Möglichkeit,
selbst die Sehkraft zu unterstützen und die Augen wieder seh-fit und
leistungsstark zu machen! – idealerweise auch als Vorbeugung!

·       
Übungen für
mehr Entspannung, Bewegung und Energie im Bereich der Augen

·       
Atmung

·       
Gehirntraining

·       
Blaulicht und
Vorsichtsmaßnahmen

·       
Sonnenschutz
für die Augen

·       
Schwächende/stärkende
Ernährung für die Augen

·       
Entspanntes
Lesen

·       
Entspanntes
Arbeiten vor dem PC/Laptop/Smartphone

·       
Diverse
Fehlsichtigkeiten

Das
Bewegungsprogramm beinhaltet eine Kombination aus gezielten Dehnübungen und
Krafttraining, wobei auch wissenschaftliche Erkenntnisse hinsichtlich der
Effizienz der Übungen berücksichtigt werden. Für das Krafttraining werden (die
laut wissenschaftlichen Untersuchungen bestplatzierten) Übungen verwendet, die
ohne Geräte, nur mit dem eigenem Körpergewicht durchgeführt werden können.

Train the Trainer virtuell, ein buntes
Programm aus einfachen und neurodidaktischen

Lehr- und Lernmethoden für Online - Angebote und Online - Moderation!

Im virtuellen Lernraum gibt es unterschiedliche Möglichkeiten seine Angebote
anzubieten. Wichtig ist, sich didaktisch zu überlegen mit welchen
Lernarrangements erreiche ich welche Zielgruppe und welche Lernziele.

In diesem
Seminar bekommen Sie einen Überblick über die Möglichkeiten im virtuellen
Lernraum.

Fast
alle Kinder verfügen über eine gute Atemtechnik und über Redefreude. Beides geht jedoch häufig während der Schul- und Ausbildungszeit verloren.  Praktische Übungen aus den Bereichen Sprechtechnik, Stimmbildung und Körpersprache werden Ihnen in diesen zwei Tagen mehr Ausdruckskraft verleihen und Sie Ihre Redefreude neu entdecken lassen. Sie erhalten konstruktives Feedback zu Ihrer Wirkung beim Präsentieren und mittels facettenreicher Sprech- und Körperübungen steigern Sie Ihre Souveränität beim Aufritt.

Die gewaltfreie Kommunikation geht von der Gleichwertigkeit aller Menschen aus. Aufrichtigkeit und Annahme machen eine respektvolle Art des Umgangs miteinander möglich.
Der Fokus liegt dabei auf den Bedürfnissen, die alle Menschen gemeinsam haben. Ein Sprachgebrauch, der zu Ablehnung und Abwertung führt, wird vermieden. Wir werden zu einem Sprachgebrauch angeregt, der Wohlwollen uns selbst und anderen gegenüber verstärkt und das friedliche Lösen von Konflikten in uns und mit anderen erleichtert.

Gesundheitszirkel professionell moderieren – die Grundlagen
praktisch erproben

Gesundheitszirkel sind ein zentrales Element der Betrieblichen
Gesundheitsförderung. Durch dieses partizipative Gruppenverfahren werden
Mitarbeiter/innen aktiv in die Betriebliche Gesundheitsförderung eingebunden
und entwickeln konkrete Veränderungsvorschläge. Die Moderation von
Gesundheitszirkel erlangt dabei eine entscheidende Rolle. Das Seminar vermittelt
die wesentlichen Grundlagen und Praxiswerkzeuge für interne
Gesundheitszirkelmoderator/innen und stärkt diese in der Umsetzung ihrer
Funktion.

Werkzeuge zur Resilienzförderung in Zeiten des Wandels

Zeiten des Wandels gut und gesund zu bewältigen und sie
bewusst zu gestalten fordert von Führungskräften häufig, bisherige Gewohnheiten
und damit verbundene Sicherheiten zu verlassen und sich auf völlig neue
Anforderungen einzustellen. Diese Herausforderungen sind nicht selten begleitet
von innerer Anspannung, eingeschränktem Verhalten und reduzierter
Kommunikationsfähigkeit.                                 Unter Resilienz versteht man in diesem Zusammenhang die
Fähigkeit von Menschen Belastungen über psychische Flexibilität, Elastizität
und innere Spannkraft abzufedern und mit schwierigen Situationen selbstwirksam
umzugehen. Der sogenannte Resilienzzirkel nach dem Bambus-Prinzip®bietet
eine wissenschaftlich fundierte Darstellung von acht Kompetenzfeldern der
persönlichen Resilienz sowie Methoden zur Resilienzförderung für Personen mit Führungsverantwortung

GESUNDHEITSZIRKEL ONLINE
moderieren – Web-Seminar  mit Selbstlernphasen

Live Online 1: 30.09.2021: 09:00-13:00Uhr 

Live Online 2: 14.10.2021: 09:00-13:00Uhr 

Seminarleitung: Mag. Sabine Baillon & Mag. Helga Pesserer

Gesundheitszirkel
sind ein zentrales Element der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Durch dieses
partizi­pative Gruppenverfahren werden Mitarbeiter/innen aktiv in die
Betriebliche Gesundheitsförderung einge­bunden und entwickeln konkrete Veränderungsvorschläge. Dieses Seminar vermittelt die Grundlagen für die
Durchführung einfacher Gesundheitszirkel mit online-Tools. Mit einem Gesundheitszirkel
im Onlineformat können auch Mitarbeiter/innen im Homeoffice oder an
unterschiedlichen Standorten sehr gut einbezogen werden.

Die Selbstlernunterlagen erhalten Sie drei Wochen vor dem Seminar !

Toolbox Gesundheit - Führungskräfte für BGF gewinnen ONLINEFORMAT                     ReferentInnen: Maga.
Birgit Pichler und Markus Feigl          Betriebliche
Gesundheitsförderung steht und fällt mit engagierten und überzeugten
Führungskräften. Denn nur wenn es gelingt Führungskräfte als aktive und
strategische Partner/innen zu beteiligen, kann Gesundheit systematisch und
nachhaltig im Unternehmen verankert werden. In diesem Seminar gehen wir
gemeinsam der Frage nach, wie Führungskräfte dafür begeistert werden können,
BGF als strategisch bedeutsames Handlungsfeld zubesetzen und
Gesundheitsförderung als Führungsaufgabe wahrzunehmen.

Sich selbst und andere gesund führen

Führungskräfte
spielen eine zentrale Rolle bei der erfolgreichen Umsetzung von Betrieblicher
Gesundheitsförderung. Der eintägige Workshop basiert auf dem Ansatz, dass die
Gestaltung der Führungsrolle nicht nur maßgebliche Aus­wirkungen auf die
Gesundheit der Beschäftig­ten, sondern auch auf die persönliche Gesund­heit von
Führungskräften hat. Gesundheit muss daher als eine nicht delegierbare
Führungsauf­gabe angesehen werden, die über den individuellen Führungsstil
hinausreicht und zentraler Bestandteil einer gesunden Organisa­tionskultur ist.

Vom BGF-Projekt zum Betrieblichen
Gesundheitsmanagement                               

BGF-Projekte sind in einem ersten Schritt gleichsam „Laborsituationen“,
unter denen ein Unternehmen sich mit Gesundheitsförderung vertraut macht und
konkrete Praxiserfahrungen sammelt. Ziel ist jedoch eine nachhaltige Verankerung
des Themas Gesundheit im Sinne eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Eine
strukturierte Vorgehensweise und die Verbindung gesetzlicher, freiwilliger und
individueller Aufgaben und Angebote haben sich dabei in der Praxis bewährt.

„„Spielend BGF vermitteln“& Das Diskussionsspiel
„Gesundheitsförderung – lohnt sich das?“                      Referent/innen:                                                                                                                                                                             
FH-Prof. Mag. Dr. Holger Penz,                                                                                               FH-Profin. Priv.-Dozin. Maga.
Drin. Eva Mir

Beim Vernetzungstreffen wird das Diskussionsspiel „Gesundheitsförderung
– lohnt sich das?“ vorgestellt und für den Einsatz im eigenen Projekt
reflektiert: Ziel des Spiels ist die Verknüpfung von Faktenwissen auf der einen
Seite mit dem Finden von nachvollziehbaren Argumenten für konkrete
Problemstellungen auf der anderen Seite. Wir beginnen nach einer kurzen
Einführung gleich mit dem gemeinsamen Spielen. So lernen die Teilnehmer*innen
den Spielablauf bzw. die Spielphasen kennen und können gleichzeitig ihren
eigenen Zugang zum Thema reflektieren bzw. ihre Argumentationsfähigkeit
schärfen. Im zweiten Teil des Workshops bereiten wir die Umsetzung im Rahmen
des eigenen BGF-Projekts vor. Das Spiel kann anschließend ins eigene Setting
„mitgenommen“ werden, um diese Art von Bewusstseinsbildung für die BGF selbst
zu betreiben

Betriebliche Gesundheitsförderung als
moderne Unternehmensstrategie         

BGF-Projekte sind „Organisationen auf Zeit“ und benötigen
eine strukturierte Vorgangsweise. Unternehmensinterne BGF-Projektleiter/innen
übernehmen damit eine zentrale Aufgabe und sind wesentlich für die erfolgreiche
Umsetzung eines BGF-Projekts verantwortlich. Das Seminar stärkt betriebsinterne
BGF-Projektleiter/innen sowohl in Bezug auf die entsprechenden
BGF-Projektphasen und Projektwerkzeugeals auch in Bezug auf ihre Rolle als
Motor und Promoter für Gesundheitsförderung in ihrem Unternehmen.