Die
Lebensphasenforschung geht davon aus, dass je nach Lebensabschnitt andere
Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ziele des Menschen im Vordergrund stehen. Sie
bietet einen Orientierungsrahmen, der den Unterschied zwischen den einzelnen
Generationen sichtbar macht und als wertvolles Potenzial schätzt. Dies zu
berücksichtigen ist für die Lern- und Führungskultur in Organisationen von weitreichender
Bedeutung.

Praktische Methoden
für Seminare und Workshops in der Gesundheitsförderung

In diesem Seminar lernen Praktiker/innen der Gesundheitsförderung
konkrete Bausteine zur Förderung der psychischen Gesundheit kennen, die im
Rahmen von Seminaren, Workshops und anderen Interventionen eingesetzt werden
können. Der Fokus liegt dabei auf einer lebendigen und lustvollen Vermittlung
und Erprobung einfacher und praxisnaher Inhalte (Wissensvermittlung) und
Methoden (praktische Übungen). Im Rahmen des Seminars entwickeln die Teilnehmer/innen
konkrete Interventionen für das Setting, in dem sie tätig sind.

• Die Prinzipien des Moderierens
• Rolle und Aufgaben des Moderators
• Die inhaltliche und organisatorische Vorbereitung
• Diskussions- und Gesprächsleitung - Leiten, Lenken, Steuern
• ModerAktion – Moderationen aktiv gestalten
• Methoden für eine wirksame Moderation
• Methodenwahl
• Fragetechniken

Wenn Menschen zu ihren inneren Ressourcen
finden werden Fähigkeiten aktiviert, besser auf die Herausforderungen
des Lebens zuzugehen. Das Seminar zeigt einfache in der Praxis umsetzbare
Möglichkeiten auf, persönliche Ressourcen einsetzen zu können, um die eigene
Gesundheit zu fördern und zu stärken.

Wenn Menschen in ihrem beruflichen wie privaten Umfeld ständig
eingespannt sind bzw. das rasante Tempo oder der hohe Leistungsanspruch des
Alltages kaum noch Phasen der Regeneration erlauben, kann diese anhaltende
Überlastung zu einem „Ausgebrannt-sein“ führen. Was früher noch Freude machte,
wurde schleichend zur Belastung.

Ziele der beiden
Seminartage

• Reflexion, was im beruflichen wie privaten
  Kontext aus dem „Gleichgewicht“ bringt und was Arbeits- und Lebenszeit (wieder)
  zur Quality-Time werden lässt
• gesundheitsgefährdende Situationen wie
  Überforderung, Erschöpfung bei sich selbst und anderen erkennen und adäquat
  reagieren

• Ursachen des individuellen und des
  organisationalen Burnouts
• Wie erkenne ich, ob jemand/ich Burnout gefährdet
  ist?
• wertschätzendes Ansprechen, unterstützendes
  Handeln
• Stressverstärker, innere Antreiber kennen
• Interventionen für Belastungssituationen finden
• Bearbeitung von Fallbeispielen

Zielgruppe

• Menschen, die aktiv Verantwortung für sich und andere
  übernehmen

Methoden

• Theorie-Inputs
• Reflexion und strukturierte Diskussion
• Gruppenarbeiten in unterschiedlichen Settings
• erlebnisorientierte Aktivierung
  zum Thema

Ein zentrales Element in der
Gesundheitsförderung ist das Prinzip der Partizipation, das Einbeziehen der
jeweiligen Zielgruppen in die Planung und Umsetzung von
Gesundheitsförderungsprojekten.

Dazu braucht es Methoden, die den
Betroffenen die Möglichkeit und den Raum geben, ihre eigenen Erfahrungen und
Bedürfnisse zu artikulieren.

Fokusgruppen sind (neben moderierten Gesundheitszirkeln) eine
Methode, die sehr gut geeignet ist, die Sichtweisen von Betroffenen - oder auch
Expertinnen - zu einem ganz bestimmten Thema (Fokus) abzuholen. Einsetzbar ist
sie in allen Phasen von Gesundheitsförderungsprojekten - z.B. zur
Bedarfsanalyse, zum Testen von Projektkonzepten oder zur Überprüfung von
Akzeptanz oder Wirkung einer Maßnahme.

Menschen mit
Migrationserfahrung stellen eine sehr heterogene Bevölkerungsgruppe dar. Sie
unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Lebenslage - in Abhängigkeit vom
jeweiligen Bildungs- und Aufenthaltsstatus, von den Sprachkenntnissen, vom
kulturellen und religiösen Hintergrund sowie von der persönlichen
Migrationsgeschichte. Zum Teil sind Menschen mit Migrationserfahrung,
insbesondere sozial Benachteiligte, erheblichen Gesundheitsrisiken ausgesetzt.

Die Herausforderung
in der kultursensiblen Gesundheitsförderung besteht darin, vor allem
zielgruppenspezifische maßgeschneiderte Angebote zu setzen, die den
gesundheitlichen Bedürfnissen und Anliegen von Menschen mit Migrationserfahrung
entgegenkommen.

Im Seminar werden
neben einigen Daten zur Lebenssituation von MigrantInnen Good Practice Projekte
und Erfahrungen aus der Praxis vorgestellt und gemeinsam mit den
TeilnehmerInnen diskutiert. Anhand von Leitfragen zur transkulturellen Öffnung
von Projekten der Gesundheitsförderung werden die (zukünftigen) Angebote in
einer Projektwerkstatt mit den TeilnehmerInnen kultursensibel erarbeitet. Es
werden die einzelnen Umsetzungsphasen von Projekten (Konzepterstellung,
Umsetzung, Evaluation, Ergebnissicherung, Qualitätssicherung) berücksichtigt.

• Grundsätzliche Überlegungen zum Thema Resilienz

• Arbeiten mit unserem Resilienz – Selbstevaluierungsbogen

• Kennenlernen und Ausprobieren einzelner Resilienz Übungen

• Kennenlernen und Ausprobieren unseres online Spiels

• Arbeiten mit unserer Resilienz-Übungsdatenbank

• Arbeiten im Plenum und Gruppenarbeiten

• Einzelarbeiten und kurze Fachinputs
• Auflockernde Übungen

In diesem
Seminar geht es um das Erfassen und Ausschöpfen bereits vorhandener,
individueller Ressourcen. Sie lernen Probleme anzusprechen, bevor sie überhaupt
eskalieren und stärken Ihre Durchsetzungskraft. Sie können sich abgrenzen und
auch einmal „Nein“ sagen. Sie können die Stimmung im Projekt von einer problemorientierten
zu einer lösungsorientierten umformen. Sie erfahren, wie man Konfliktgespräche
führt und Konfliktlösungsprozesse im Projektteam in Gang setzt.

Führung von länger dienenden Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern

Wer ist für die Arbeitsfähigkeit von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zuständig? Sicher die Personen selbst, aber auch die Verhältnisse am Arbeitsplatz. Beim Arbeitsplatz kommt den Führungskräften eine Schlüsselrolle zu.
Gutes Führungsverhalten und gute Arbeit von Vorgesetzten ist der einzige hochsignifikante Faktor für die Steigerung der Arbeitsfähigkeit von Mitarbeitenden ab 50. Resilienz steht für den Aufbau von Widerstandskraft um in belastenden Situationen und Veränderungsprozessen handlungsfähig zu bleiben. Als Führungskraft können Sie dazu einiges beitragen.

GESUNDES FÜHREN

SEMINAR:

Gesundheitsfördernde und gesundheitsgefährdende Potenziale Ihrer
Führungsrolle als Bürgermeister/in

- Die Aufgaben und
Kernkompetenzen der Führungsrolle und deren Auswirkungen auf die eigene
Gesundheit
- Daten über die
Belastung von Führungskräften Ankerpunkt psychische Belastbarkeit
- Theoriehintergründe von
Salutogenese und Resilienz

Wertschätzung, Partizipation und soziale Unterstützung als
Kernelemente „gesunder Führung“
- Einschätzung des
eigenen Führungsstils
- Vor- und Nachteile der
einzelnen Stile
- Wertschätzung und
Partizipation als Kernelemente eines kooperativen Stils
- Zentraler Faktor
„sozialer Rückhalt“ und Sozialkapital
- Wertschätzungsinstrumente
im Führungsalltag

Gesundheitsrelevante Management-Instrumente (Teambesprechungen, Mitarbeitergespräche,
…)
- Vorhandene und zu
entwickelnde Management-Tools einer „gesunden Führung“

Diversity, innerbetriebliche Zielgruppen und soziale
Gesundheitschancen
- Unterschiede, die einen
Unterschied machen
- Gesundheitliche
Chancengerechtigkeit im Betrieb
- Zielgruppenspezifische
Zugänge, relevante Zielgruppen im Betrieb (u.a. Gender, Lebensphasen,
Berufsgruppen, ...)

Vom Tool zum System
- Gesund Führen als
Managementansatz

Ziel: Sie lernen gesundheitsrelevante Entwicklungen in Unternehmen
(v.a. im Unternehmen Gemeinde) kennen, erfahren mehr zu gesundheitsfördernden Managementansätzen
und -wissen über Wertschätzung, Partizipation und „Sozialkapital“ als
Kernelemente guter gesunder Führung Bescheid. Die Möglichkeiten einer praxisnahen
Umsetzung werden erarbeitet.

Im Zentrum des Seminars stehen Teamspiele und
Bewegungstechniken, die die Kooperationsfähigkeit in Gruppen fördern und
gemeinsame Wissensprozesse auflockern. Die erprobten Methoden können in Klein- und Großgruppen und in allen möglichen Gruppenarbeitsformen, wie Seminar, Workshop, Projektentwicklungsbesprechungen, Veranstaltungen, Unterrichtsgestaltung und Teamklausuren eingesetzt werden. 

Wie die Zusammenarbeit im Team gestaltet wird, hängt auch stark von der
Stimmung und dem Zusammenhalt im Team ab. Ein konstruktives Miteinander hat
hohen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden und zeichnet sich auch durch
bessere Ergebnisse aus.

• Grundlagen des Mentalcoachings

• Statuserhebung: wie mental stark bin ich und was sind  meine auszubauenden mentalen Ressourcen? Wie kann ich meine Umgebung mit Ressourcen anreichern?

• Mentale Techniken aus dem emotionalen, energetischen und rationalen Bereich wie zB. die mentale Schutzglocke, Energetisierungsübungen, Techniken zu Ressourcenstärkung und Gedankenhygiene…

Moderation -

Lebendiges Strukturieren von Gruppenprozessen

Wie
arbeite ich als ModeratorIn mit einer Gruppe? Wann biete ich strukturelle
Unterstützung und wo stelle ich Freiräume für die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen
zur Verfügung? Und wie gelingen Partizipationsprozesse im gemeinsamen Arbeiten
und Entwickeln von Ideen im Team? Wie gehe ich mit Störungen im Seminar um
bspw. bei Unaufmerksamkeit, Unzufriedenheit der TeilnehmerInnen,
VielrednerInnen, Zerreden wesentlicher Inhalte?

In
diesen zwei Seminartagen werden die Basics der Visualisierung vermittelt und es
wird am eigenen Schriftbild gefeilt und neue Schriftarten kennengelernt. Die
Teilnehmenden steigen in die Materie „Sketchnotes“ ein, erlernen Schritt für
Schritt Aufbau, Komposition und Herangehensweise zur Umsetzung von visuellen
Notizen. Der dafür benötigte Bildwortschatz wird auf- und ausgebaut.

Inhalte:

• der Weg vom Inhalt/Thema
  zum Bild
• der Einsatz von Farben und
  Formen
• die Gestaltung von Schrift
  und Schriftbild
• das Highlighten,
  Hervorheben und Strukturieren von Inhalten
• Zeichnen von Menschen
• Auf- und Ausbau des
  eigenen Bildwortschatzes/Bildbibliothek

Aus!Zeit!

Sich mit Achtsamkeit & wirkungsvoller Eigenorganisation selbst managen

INHALTE:

Was ist Achtsamkeit?

• Theorie und Praxis von
  Achtsamkeits- und Entspannungsübungen nach Jon Kabat-Zinn(MBSR Training) und
  Edmund Jacobson (Progressive Muskelentspannung)

• Neurowissenschaftlicher
  Forschungsstand zu Nutzen und Effekten von Achtsamkeitspraxis

• Achtsame Kommunikation
  am Arbeitsplatz, Prinzipien achtsamen Arbeitens

• Vorbereitung als
  Erfolgsgarant

• Effiziente Zeitplanung
  mit System

• Umgang mit Telefon,
  Mail, Internet, neuen Medien

• Die Organisation des
  eigenen Umfeldes

• 10 Zeitgewinnregeln Die persönliche
  Stresskurve

Der Beginn der zweiten
Berufshälfte ist für viele eine Zeit der Bilanzierung, der Reflexion und
Fokussierung auf eine sinnvolle Gestaltung der Zeit in der Arbeit. Man schaut
auf etliche Jahre Arbeit und viel Erfahrung zurück und hat noch einige Jahre im
Beruf vor sich. Zeit wird (oft erstmals) als begrenztes Gut erfahren und rückt
in stärker in den Fokus der Aufmerksamkeit. Man will seine Zeit mehr denn je
mit Sinn erfüllen, bewusster wichtige Werte leben, ein erfülltes Berufsleben
haben und dieses mit dem Privatleben in Balance bringen. Es ist Zeit sich auf
die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten zu besinnen und diese auch für etwaige
Veränderungen einzusetzen. Das braucht auch Mut zu sich und seinen Wünschen zu
stehen.

Gesundheitszirkel
sind ein zentrales Element der betrieblichen Gesundheitsförderung. Durch dieses
partizipative Gruppenverfahren werden Mitarbeiter/innen aktiv in die
Betriebliche Gesundheitsförderung eingebunden und entwickeln konkrete
Veränderungsvorschläge. Die Moderation von Gesundheitszirkel erlangt dabei eine
wesentliche Rolle. Das Seminar vermittel die wesentlichen Grundlagen und
Praxiswerkzeuge für interne Gesundheitszirkelmoderator/innen und stärkt diese
in der Umsetzung ihrer Funktion.

Gerade in Klein- und Kleinstbetrieben (KKU)
stellt sich die Frage, wie nach einem BGF-Pro­jekt, Gesundheit als wichtiger
Unternehmens­wert nachhaltig verankert werden kann. Das Seminar verdeutlicht,
wie Projekte der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Klein- und
Kleinstbetrieben zu einem guten Abschluss gebracht und betriebliches
Gesundheits-management mit den vorhandenen Ressourcen in einem „gesunden
Kleinbetrieb“ verankert werden können.

BGF - Projekte sind Organisationen
auf Zeit und bedürfen daher einer strukturierten Vorgangsweise.
Unternehmensinterne BGF-Projektleiter/innen übernehmen damit eine zentrale
Aufgabe und sind oft wesentlich für die erfolgreiche Umsetzung verantwortlich.
Das Seminar stärkt BGF Projektleiter/innen sowohl in Bezug auf die
entsprechenden BGF - Projektphasen und Projektwerkzeuge, als auch in Bezug auf
ihre Rolle als Motor und Promoter für Gesundheitsförderung in ihrem
Unternehmen.

Das Prinzip
der Chancengerechtigkeit stellt eines der zentralen Elemente der
Gesundheitsförderung dar. Wird es nicht berücksichtigt, können gesundheitliche
Angebote  im Unternehmen die
unterschiedlichen Gesundheitschancen sogar noch stärker auseinander triften
lassen. Dem kann nur durch eine konsequente Berücksichtigung der Anforderungen
und Ressourcen unterschiedlicher Zielgruppen im Unternehmen – über alle
Projektphasen hinweg -  gegen gesteuert
werden. Das Seminar geht vertiefend der Frage nach, wie gesundheitliche
Chancengerechtigkeit und Fairness im Unternehmen konkret entwickelt werden
können. Eine wesentliche Grundlage des Seminars stellt der aktuelle Leitfaden
des FGÖ „Faire Gesundheitschancen im Betrieb“ dar.

Die Umsetzung von BGF Projekten in Klein- und
Kleinstbetrie­ben (KKU) weist einige Besonderheiten auf. In diesem eintägigen
Seminar erhalten betriebsin­terne Akteurinnen und Akteure kompaktes Know-how
für die erfolgreiche Umsetzung ei­nes BGF-Projektes in ihrem Betrieb.

BGF -
Projekte sind in einem ersten Schritt gleichsam „Laborsituationen“, unter denen
ein Unternehmen sich mit Gesundheitsförderung vertraut macht und konkrete
Praxiserfahrungen sammelt. Ziel ist jedoch eine nachhaltige Verankerung des
Themas Gesundheit im Sinne eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Eine
strukturierte Vorgehensweise und die Verbindung gesetzlicher, freiwilliger und
individueller Aufgaben und Angebote haben sich dabei in der Praxis bewährt.

Gesundheitszirkel
sind ein zentrales Element der betrieblichen Gesundheitsförderung. Durch dieses
partizipative Gruppenverfahren werden Mitarbeiter/innen aktiv in die
Betriebliche Gesundheitsförderung eingebunden und entwickeln konkrete
Veränderungsvorschläge. Die Moderation von Gesundheitszirkel erlangt dabei eine
wesentliche Rolle. Das Seminar vermittel die wesentlichen Grundlagen und
Praxiswerkzeuge für interne Gesundheitszirkelmoderator/innen und stärkt diese
in der Umsetzung ihrer Funktion.

Führungskräfte spielen eine zentrale Rolle bei
der erfolgreichen Umsetzung von BGF Projekten. Der eintägige Workshop basiert
auf dem Ansatz, dass die Gestaltung der Führungsrolle nicht nur maßgebliche Aus­wirkungen
auf die Gesundheit der Beschäftig­ten, sondern auch auf die persönliche Gesund­heit
von Führungskräften hat. Gesundheit muss daher als eine nicht delegierbare
Führungsauf­gabe angesehen werden, die über den individuellen Führungsstil
hinausreicht und zentraler Bestandteil einer gesunden Organisa­tionskultur ist.

BGF -
Projekte sind in einem ersten Schritt gleichsam „Laborsituationen“, unter denen
ein Unternehmen sich mit Gesundheitsförderung vertraut macht und konkrete
Praxiserfahrungen sammelt. Ziel ist jedoch eine nachhaltige Verankerung des
Themas Gesundheit im Sinne eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Eine
strukturierte Vorgehensweise und die Verbindung gesetzlicher, freiwilliger und
individueller Aufgaben und Angebote haben sich dabei in der Praxis bewährt.

Die Umsetzung von BGF Projekten in Klein- und
Kleinstbetrie­ben (KKU) weist einige Besonderheiten auf. In diesem eintägigen
Seminar erhalten betriebsin­terne Akteurinnen und Akteure kompaktes Know-how
für die erfolgreiche Umsetzung ei­nes BGF-Projektes in ihrem Betrieb.

Gerade in Klein- und Kleinstbetrieben (KKU)
stellt sich die Frage, wie nach einem BGF-Pro­jekt, Gesundheit als wichtiger
Unternehmens­wert nachhaltig verankert werden kann. Das Seminar verdeutlicht,
wie Projekte der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Klein- und
Kleinstbetrieben zu einem guten Abschluss gebracht und betriebliches
Gesundheits-management mit den vorhandenen Ressourcen in einem „gesunden
Kleinbetrieb“ verankert werden können.