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Ressource ICH – Stark im beruflichen Alltag
Veranstaltungs-ID: 16710105
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Steiermark, 8044 Graz, Kirchbergstraße 18, Bildungshaus Mariatrost
- Termin: 23.11.2016, 09:00 bis 24.11.2016, 17:00
- Referent/in: Ulli Krenn
- Anmeldeschluss: 02.11.2016
- Gebühr: € 75,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 75,00
Kurzbeschreibung
Die Ladestation für den Akku zu kennen, reicht nicht aus. Man muss sie auch regelmäßig nutzen.“ (Anne Katrin Matyssek)
Das Seminar liefert den Teilnehmer/innen Impulse für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden.
Methoden: „Werkzeugkoffer“ voller Übungen zur Stärkung der Ressource ICH, aus dem Sie jene Werkzeuge auswählen können, die für Sie am besten passen, z.B. Entspannungs-, Atem-, Mobilisierungsübungen, aktivierende und „belebende“ Übungen sowie Übungen zum Grenzen setzen und zur Förderung der Konzentration und anderes mehr.
Langbeschreibung
Inhalte:
* Von der Defizit- zur Ressourcenorientierung – Konzentration auf Stärken
* Standortbestimmung und Rollenklärung
* Das Energiefass füllen
* Grenzen setzen – Grenzen achten – Grenzen öffnen
* Gleichgewicht finden
* Stützsysteme & Netzwerke erkennen und aufbauen
* Warum ist Entspannung wichtig?
* Wie kann ich meine individuelle Stresskompetenz erhöhen?