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Ressource Ich - Stark im beruflichen Alltag

Veranstaltungs-ID: 17110101

  • Kategorie: Fachliche Weiterbildung
  • Ort: Oberösterreich, 4020 Linz, Kärntnerstrasse 18-20, IBIS Linz City
  • Termin: 19.09.2017, 09:00 bis 20.09.2017, 17:00
  • Referent/in: Ulli Krenn
  • Anmeldeschluss: 29.08.2017
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Die Ladestation für den Akku zu kennen, reicht nicht aus. Man muss sie auch regelmäßig nutzen." (Anne Katrin Matyssek)

Das Seminar liefert den Teilnehmer/innen Impulse für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden.

Langbeschreibung

Methoden:
"Werkzeugkoffer" voller Übungen zur Stärkung der Ressource ICH, aus dem Sie jene Werkzeuge auswählen können, die für Sie am besten passen, z.B. Entspannungs-, Atem-, Mobilisierungsübungen, aktivierende und "belebende" Übungen sowie Übungen zum Grenzen setzen und zur Förderung der Konzentration und anderes mehr.

Inhalte:

  • Von der Defizit- zur Ressourcenorientierung - Konzentration auf Stärken
  • Standortbestimmungen und Rollenklärung
  • Das Energiefass füllen
  • Grenzen setzen - Grenzen achten - Grenzen öffnen
  • Gleichgewicht finden
  • Stützsysteme & Netzwerke erkennen und aufbauen
  • Warum ist Entspannung wichtig?
  • Wie kann ich meine individuelle Stresskompetenz erhöhen?

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