Mentale Ressourcen optimal ausschöpfen und einsetzen

Wer im Beruf, im Privaten, in der Schule oder im Sport Erfolge feiern will, muss auch mental topfit sein. Im Rahmen dieses Seminares wird aufgezeigt, wie Sie Ihre mentalen Ressourcen optimal ausschöpfen und einsetzen. Und das wirkt sich gleich mehrfach positiv aus: auf die Leistungsfähigkeit und auf die Lebensqualität.

Wer im Beruf, im Privaten, in der Schule oder im Sport Erfolge feiern will, muss auch mental topfit sein. Im Rahmen dieses Seminares wird aufgezeigt, wie Sie Ihre mentalen Ressourcen optimal ausschöpfen und einsetzen. Und das wirkt sich gleich mehrfach positiv aus: auf die Leistungsfähigkeit und auf die Lebensqualität. In entscheidenden Situationen punktgenau Höchstleistung abrufen, mit Ärger, Frust und hohem Druck umgehen, in Konfliktsituationen kühlen Kopf bewahren. Die Anforderungen, denen Sie gerecht werden müssen, sind immens hoch und vollkommen individuell. Hier kommt es auf Selbstvertrauen, Konzentration und Nervenstärke an, auf innere Kräfte, die man trainieren kann.

Ziel:
Mit gezieltem Mentaltraining werden Stärken, Schwächen und Potentiale identifiziert und es wird systematisch an der Verbesserung gearbeitet. Denn Gesundheit und Erfolg entstehen im Kopf.

Methoden:
Bei diesem Seminar werden ausschließlich Analysen und Trainingsmethoden eingesetzt, die wissenschaftlich fundiert und im Spitzen- und Leistungssport erprobt sind. Alle TeilnehmerInnen haben die Möglichkeit, in Bewegungseinheiten die unterschiedlichen Methoden selbst zu erproben.

Inhalte:
• Einführung in die wichtigsten Themen des Mentaltrainings
• Erhöhung der Belastbarkeit in Stresssituationen
• Adäquater Umgang mit Leistungsdruck
• Verbesserung der Kommunikations- und Konfliktfähigkeit
• Konzentration – einfach punktgenau
• Teamentwicklung – gemeinsam erfolgreich sein
• Imagination und Vorstellungstraining – Gesundheit und Erfolge im Kopf entstehen lassen