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Einfach gesund - Mit Achtsamkeit entspannt durchs Leben

Veranstaltungs-ID: 17510103

  • Kategorie: Evaluation
  • Ort: Kärnten, 9500 Villach, Kaiser Josef Platz 1, bfi Villach
  • Termin: 29.11.2017, 09:00 bis 30.11.2017, 17:00
  • Referent/in: Erwin Glatter
  • Anmeldeschluss: 08.11.2017
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Unser Leben ist durch den Leistungsgedanken  stets komplexer geworden. Um diese Komplexität nicht als Überforderung zu erfahren, brauchen wir einen für uns gangbaren Weg. Das Seminar zeigt uns diesen.

Langbeschreibung

Durch den gesellschaftlichen Wettbewerb des „schneller, höher, besser“ sind wir an die Ideologie des „mehr“ gewohnt. Dadurch werden unsere Leben aber stets komplexer. Um diese Komplexität nicht als Überforderung zu erfahren, brauchen wir einen für uns gangbaren Weg. Was können wir tun?
Ihre Vollendung findet die Komplexität laut Leonardo da Vinci in der Einfachheit. Einfachheit wird hier als die Kombination der Konzentration aufs Wesentliche mit Entspannung im Augenblick verstanden.

Ziele:
* Den Unterschied zwischen Komplexität und Einfachheit für sich klar zu erkennen.
* Die Prinzipien der Einfachheit erleben.
* Vereinfachung, also die Reduktion von Möglichkeiten, als befreiend entdecken.
* Einfachheit und Entspannung in Freizeit und Beruf integrieren lernen.


Zielgruppe:
All jene Menschen, die ihre Komplexität in Richtung Einfachheit vollenden wollen, um ihre Gesundheit und Lebensfreude zu stärken.

Inhalte:
* Meine ganz persönliche Einfachheit: Worin der Nutzen der Einfachheit in meinem Leben liegt, Zeit für eine Neuausrichtung.
* Einfachheit und Gesundheit: Wie ich mit dem Schwall der Gedanken und Gefühle achtsamer umgehen kann um einfach zu leben.
* Einfachheit als Weg: Konzentration anstatt Ablenkung
* Einfach an der Arbeit: Längere Zeit ganz bei einer Sache sein.
* Den Mythos des „Multi-Tasking“ durchschauen.
* Weniger ist mehr: Wenn Einfachheit in Leichtigkeit mündet.


Methoden:
Einfache Übungen, individuell und in Kleingruppen.
Erfahrungsaustausch im Plenum und in stabilen Kleingruppen.
Inputs zur Praxis und so weit wie nützlich auch zur Theorie.
Zeit für die Reflexion der persönlichen Situation und das Erstellen von Ansätzen zur Vereinfachung.

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