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Abgesagt: Mindful@work - Förderung mentaler Gesundheit durch Achtsamkeitstraining
Veranstaltungs-ID: 18200102
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Niederösterreich, 2651 Reichenau, Hinterleiten 12, Flackl Wirt
- Termin: 16.05.2018, 09:00 bis 17.05.2018, 17:00
- Referent/in: Sabine Schuster
- Anmeldeschluss: 25.04.2018
- Gebühr: € 100,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00
Kurzbeschreibung
Im Seminar steht die praktische Vermittlung von achtsamkeitsbasierten Methoden zur Förderung der Selbstkompetenz und psychischen Selbstregulationsfähigkeit für Führungskräfte und Mitarbeiter/innen im Fokus. Ergänzend erleben Sie Kommunikationsübungen zur Förderung sozialer Kompetenz und für eine gepflegte Gesprächskultur im Betrieb. Im Ausblick werden weitere Prinzipien für achtsames Arbeiten vorgestellt und mögliche Wege angedacht, wie diese umgesetzt werden können.
Inhalte:
- · Inputs zu Achtsamkeit, Forschungsstand Neurowissenschaften zu Nutzen & Effekten
- · Prinzipien achtsamen Arbeitens
- · Übungen zur achtsamen Kommunikation (Paar- & Gruppendialoge)
- · Mental- und Körperübungen, Reflexion
- · Ansätze für Transfer im Rahmen von BGF-Projekten im Betrieb
Langbeschreibung
Achtsamkeit – weit mehr als nur ein Trend! Aktuelle neurowissenschaftliche Studien liefern u. a. vielversprechende Ergebnisse zu nachweisbaren Veränderungen im limbischen System. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis wirkt auf jene Bereiche im Gehirn regulierend, die bei Stress anspringen. Sie hat damit einen positiven Einfluss auf die Selbstregulationsfähigkeit bei Stressbelastungen. Aber nicht nur die Eigenwahrnehmung wird verbessert, sondern gleichzeitig steigt die Fähigkeit zur Empathie. Eine wichtige Voraussetzung, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen und auch zu kooperieren.
Im Seminar steht die praktische Vermittlung von achtsamkeitsbasierten Methoden zur Förderung der Selbstkompetenz und psychischen Selbstregulationsfähigkeit für Führungskräfte und Mitarbeiter/innen im Fokus. Ergänzend erleben Sie Kommunikationsübungen zur Förderung sozialer Kompetenz und für eine gepflegte Gesprächskultur im Betrieb. Im Ausblick werden weitere Prinzipien für achtsames Arbeiten vorgestellt und mögliche Wege angedacht, wie diese umgesetzt werden können.
Inhalte:
- · Inputs zu Achtsamkeit, Forschungsstand Neurowissenschaften zu Nutzen & Effekten
- · Prinzipien achtsamen Arbeitens
- · Übungen zur achtsamen Kommunikation (Paar- & Gruppendialoge)
- · Mental- und Körperübungen, Reflexion
- · Ansätze für Transfer im Rahmen von BGF-Projekten im Betrieb
Methoden:
- Theorie & Praxis einer weltanschaulich neutralen Achtsamkeitspraxis
- Erproben praxistauglicher Achtsamkeitsbasierter Mental- und Körperübungen
- Paar- und Kleingruppensettings