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Glück ist eine Entscheidung! Man kann Glück lehren und lernen!

Veranstaltungs-ID: 19400101

  • Kategorie: Methoden Know-how
  • Ort: Wien, 1200 Wien, Treustraße 35-43/Stiege 6/1. Stock, Wiener Gesundheitsförderung
  • Termin: 07.03.2019, 09:00 bis 08.03.2019, 17:00
  • Referent/in: Manuela Eitler-Sedlak
  • Anmeldeschluss: 14.02.2019
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Die positive Psychologie basiert auf einem Modell, dass der bekannte Psychologe und Glücksforscher Martin Seligman entwickelt hat. Er geht davon aus, dass man für ein gelungenes Leben sowohl kurzfristige Glückserlebnisse, als auch Lebenszufriedenheit bzw. Wohlbefinden braucht. In seiner langjährigen Forschung hat er herausgefunden, dass für das Wohlbefinden fünf Elemente besonders wichtig sind – positive Gefühle, Engagement und Aktivität, Sinn und Werte, Zielerreichung/Erfolg und gelungene Beziehungen zu anderen Menschen. Auf Grundlage dieser fünf Elemente werden den Teilnehmenden positive Schlüsselerlebnisse vermittelt mit dem Ziel, alle fünf Elemente zu stärken und dadurch das individuelle Wohlbefinden langfristig zu erhöhen.  Es geht vor allem darum, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit zu steigern, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zu fördern, die persönliche Resilienz zu steigern, sowie Kreativität und eigene Lösungswege zu entdecken.

Langbeschreibung

Die positive Psychologie basiert auf einem Modell, dass der bekannte Psychologe und Glücksforscher Martin Seligman entwickelt hat. Er geht davon aus, dass man für ein gelungenes Leben sowohl kurzfristige Glückserlebnisse, als auch Lebenszufriedenheit bzw. Wohlbefinden braucht. In seiner langjährigen Forschung hat er herausgefunden, dass für das Wohlbefinden fünf Elemente besonders wichtig sind – positive Gefühle, Engagement und Aktivität, Sinn und Werte, Zielerreichung/Erfolg und gelungene Beziehungen zu anderen Menschen. Auf Grundlage dieser fünf Elemente werden den Teilnehmenden positive Schlüsselerlebnisse vermittelt mit dem Ziel, alle fünf Elemente zu stärken und dadurch das individuelle Wohlbefinden langfristig zu erhöhen.  Es geht vor allem darum, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit zu steigern, die eigenen Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zu fördern, die persönliche Resilienz zu steigern, sowie Kreativität und eigene Lösungswege zu entdecken.

Seminarinhalte:

       Einblick in verschiedene Theorien der Glücksforschung

       Praktische Anwendungen, die sofort mit Teams und Gruppen umgesetzt werden können

       Förderung der positiven Grundeinstellung der Teilnehmenden

       Stärkung der Freude an der beruflichen Tätigkeit

Seminarziele: Im Seminar lernen die Teilnehmenden auf anschauliche Weise die Grundlagen der positiven Psychologie und Glücksforschung kennen. Vor allem aber erleben und erfahren sie Methoden und praktische Anwendungen, mit denen sie sich persönlich und im Umgang mit Gruppen und Teams ihre Lebenszufriedenheit steigern können

 

Seminarmethoden: Bei einer TeilnehmerInnenzahl von ca. 10-14 kann das Seminar in sehr persönlicher und interaktiver Weise abgehalten werden. Prinzipiell steht die Diskussion der TeilnehmerInnen untereinander im Vordergrund. Diese wird durch entsprechenden Input des Vortragenden angeregt bzw. unterstützt. Zudem ist es sinnvoll, manche Themen in Kleingruppen zu erarbeiten und zu präsentieren.

 

Zielgruppe: AkteurInnen der Gesundheitsförderung, MitarbeiterInnen in Einrichtungen der schulischen und außerschulischen Jugendarbeit, SeniorInneneinrichtungen etc.

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