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Mindful@work - Förderung mentaler Gesundheit durch Achtsamkeitstraining
Veranstaltungs-ID: 19210102
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Niederösterreich, 2651 Reichenau, Hinterleiten 12, Flackl Wirt
- Termin: 25.09.2019, 09:00 bis 26.09.2019, 17:00
- Referent/in: Sabine Schuster
- Anmeldeschluss: 04.09.2019
- Gebühr: € 100,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00
Kurzbeschreibung
Im Seminar steht die praktische Vermittlung von achtsamkeitsbasierten Methoden zur Förderung der Selbstkompetenz und psychischen Selbstregulationsfähigkeit für Führungskräfte und MitarbeiterInnen im Fokus. Ergänzend erleben Sie Kommunikationsübungen zur Förderung sozialer Kompetenz und gelingender Gesprächskultur im Betrieb. Im Ausblick werden weitere Grund-Prinzipien für achtsames Arbeiten vorgestellt und Visionen für den achtsamen Betrieb entwickelt.
Inhalte:
- Inputs - Achtsamkeit, Neurowissenschaftlicher Nutzen & Effekte,
- Prinzipien achtsamen Arbeitens;
- Mental- , Entspannungs- und Körperübungen
- Achtsame Kommunikation
- Ansätze für Transfer im Rahmen von BGF-Projekten im Betrieb
Langbeschreibung
„Achtsamkeit“ – weit mehr als nur ein Trend!
Aktuelle neurowissenschaftliche Studien liefern u.a. vielversprechende Ergebnisse zu nachweisbaren Veränderungen im Präfrontal-Cortex und im limbischen System. Regelmäßige Achtsamkeitspraxis wirkt auf jene Bereiche im Gehirn regulierend, die z.B. bei Stress anspringen. Neben der Förderung der Selbstwahrnehmung steigt auch die Fähigkeit zur Empathie, einer Vorstufe zu Mitgefühl. Eine wichtige Voraussetzung, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen und besser in Teams zu kooperieren.
Im Seminar
steht die praktische Vermittlung von achtsamkeitsbasierten Methoden zur
Förderung der Selbstkompetenz und psychischen Selbstregulationsfähigkeit für
Führungskräfte und MitarbeiterInnen im Fokus. Ergänzend erleben Sie Kommunikationsübungen
zur Förderung sozialer Kompetenz und gelingender Gesprächskultur im Betrieb. Im
Ausblick werden weitere Grund-Prinzipien für achtsames Arbeiten vorgestellt und
Visionen für den achtsamen Betrieb entwickelt.
Inhalte:
- Inputs - Achtsamkeit, Neurowissenschaftlicher Nutzen & Effekte,
- Prinzipien achtsamen Arbeitens;
- Mental- , Entspannungs- und Körperübungen
- Achtsame Kommunikation
- Ansätze für Transfer im Rahmen von BGF-Projekten im Betrieb
Methoden:
- Theorie & Praxis einer weltanschaulich neutralen Achtsamkeitspraxis
- Erproben praxistauglicher
- Erproben praxistauglicher achtsamkeitsbasierter Mental- und Körperübungen
- Paar- und Kleingruppensettings