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Ressource ICH – Stark im beruflichen Alltag

Veranstaltungs-ID: 20710105

  • Kategorie: Fachliche Weiterbildung
  • Ort: Steiermark, 8020 Graz, Lendplatz 35, inbildung - Jugend am Werk Steiermark
  • Termin: 03.11.2020, 09:00 bis 04.11.2020, 17:00
  • Referent/in: Ulli Krenn
  • Anmeldeschluss: 13.10.2020
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Die Ladestation für den Akku zu kennen, reicht nicht aus. Man muss sie auch regelmäßig nutzen.“
(Anne Katrin Matyssek)


Das Seminar liefert den Teilnehmer/innen Impulse für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden.

Inhalte:

Die Ladestation für den Akku zu kennen, reicht nicht aus. Man muss sie auch regelmäßig nutzen.“
(Anne Katrin Matyssek)

Das Seminar liefert den Teilnehmer/innen Impulse für einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Durch die regelmäßige Umsetzung dieser Anregungen im beruflichen Alltag kann ein wichtiger Beitrag zur Erhaltung der eigenen Gesundheit geleistet werden.

Inhalte:
• Von der Defizit- zur Ressourcenorientierung – Konzentration auf Stärken
• Standortbestimmung und Rollenklärung
* Das Energiefass füllen
• Grenzen setzen – Grenzen achten – Grenzen öffnen
• Gleichgewicht finden
• Stützsysteme & Netzwerke erkennen und aufbauen
• Warum ist Entspannung wichtig?
• Wie kann ich meine individuelle Stresskompetenz erhöhen?

Im Seminar lernen die Teilnehmer/innen einen „Werkzeugkoffer“ voller Übungen zur Stärkung der Ressource ICH kennen, aus dem sie jene Werkzeuge auswählen können, die für sie am besten passen, z.B. Entspannungs-, Atem-, Mobilisierungsübungen, aktivierende und „belebende“ Übungen sowie Übungen zum Grenzensetzen und zur Förderung der Konzentration.


Methoden:
Ein „Werkzeugkoffer“ voller Übungen zur Stärkung der Ressource ICH, aus dem die Teilnehmer/innen jene Werkzeuge auswählen können, die für sie am besten passen, z.B. Entspannungs-, Atem-, Mobilisierungsübungen, aktivierende und „belebende“ Übungen sowie Übungen zum Grenzensetzen und zur Förderung der Konzentration.

Langbeschreibung

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