LOGIN

 

Benutzer/in registrieren
Passwort vergessen

Weitere FGÖ-e-Services

Ihr Gesundheitsprojekt einfach online einreichen:
Der FGÖ-Projektguide

Ihre Daten zentral für alle e-Services verwalten:
Die FGÖ-Kontaktdatenbank

Bewegung in jedem Alter für MultiplikatorInnen und SelbstanwenderInnen

Veranstaltungs-ID: 20100108

  • Kategorie: Fachliche Weiterbildung
  • Ort: Oberösterreich, 4020 Linz, Museumstraße 31a, Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
  • Termin: 05.05.2020, 09:00 bis 06.05.2020, 17:00
  • Referent/in: Elisabeth Barta-Winkler
  • Anmeldeschluss: 21.04.2020
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Ziel

Das Bewegungsprogramm beinhaltet eine Kombination aus gezielten Dehnübungen und Krafttraining, wobei auch wissenschaftliche Erkenntnisse hinsichtlich der Effizienz der Übungen berücksichtigt werden. Für das Krafttraining werden (die laut wissenschaftlichen Untersuchungen bestplatzierten) Übungen verwendet, die ohne Geräte und mit eigenem Körpergewicht durchgeführt werden können. Alle wichtigen Gelenke werden in dem Bewegungsumfang genutzt, der gerade möglich ist, der Gelenkradius kann sich Schritt für Schritt vergrößern und dadurch können sich die faszialen Strukturen wieder neu und gesund aufbauen. Durch den Einsatz der Vorstellungskraft beim Üben kann nicht nur die Wirksamkeit der einzelnen Übungen erhöht werden, sondern auch die Körperwahrnehmung nachhaltig geschult werden.

 

Langbeschreibung

Zielgruppe

  • Personen, die gesunde und effiziente Bewegung in Bewegungskursen in ihrem beruflichen, betrieblichen oder gemeinschaftlichen Umfeld (BGF, gesunde Nachbarschaft, gesunde Gemeinde) anbieten wollen – die TN erhalten ein Skriptum mit einem Vorschlag für 10 Kurseinheiten,
  • Personen, die mit einem Bewegungsprogramm wieder mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen.

 

 

Inhalte

die wichtigsten Muskelgruppen, Gelenke, Faszienketten und die dazugehörigen wissenschaftlichen Erkenntnisse

der Aufbau des Programms und die Anwendbarkeit in den unterschiedlichen Settings

Training der ersten Übungssequenzen und Kurseinheiten.

 

 

Methoden

·       Theorieinput

·       Diskussion

·       Einzel- und Gruppenarbeit (Entwicklung möglicher Stundenbilder)

·       Eigene Anwendung und Ausprobieren

 

Bitte bequeme Bekleidung mitbringen

Zurück zur letzten Seite