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Mental fit & firm..psychische Gesundheit in herausfordernden Situationen und Zeiten

Veranstaltungs-ID: 21600104

  • Kategorie: Methoden Know-how
  • Ort: Vorarlberg, 6840 Götzis, Junker-Jonas-Platz 1, Junker Jonas-Schlössle
  • Termin: 27.05.2021, 09:00 bis 28.05.2021, 17:00
  • Referent/in: Brigitte Lube
  • Anmeldeschluss: 06.05.2021
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Menschen im Sozial- und Gesundheitsbereich möchten ihre Jobs mit hoher Qualität und zur Zufriedenheit aller machen. Die steigende Anzahl der Herausforderungen und ihre Differenziertheit machen das aber, neben digitalen Zeitfressern, stetigen Veränderungen, Unsicherheiten und Unterbrechungen, schwierig. Daraus resultieren oft Überstunden und aufgeschobene Tätigkeiten – persönliche Grenzen werden überschritten. Es entsteht ein Gefühl der Ohnmacht, der fehlenden Selbstwirksamkeit und letztendendes nagt es am Selbstwert, weil man das, was man sich vorgenommen hat, einfach nicht umzusetzen schafft.
Das gefährdet die psychische Gesundheit und die eigene Leistungsfähigkeit!


Langbeschreibung

Gemeinsam befüllen wir den persönlichen Werkzeugkoffer mit mentalen Techniken, um herausfordernden Zeiten psychisch gesund zu entgegnen!
Ziele:
• Wesentliches von Unwesentlichen zu unterscheiden und den Fokus auf das Wesentliche zu legen
• mit Ihrem Energiehaushalt umzugehen und Ihre Batterien neu aufladen wollen.
• Negativspiralen zu durchbrechen und wieder vollen Zugang zu Ihren Ressourcen haben
• mit neu gewonnener Ich-Stärke und mentalen Techniken neu zu fokussieren und das Gelernte sofort in eine wertvolle Chance verwandeln
• sich mit Gleichgesinnten austauschen wollen
Inhalte:
• Wo stehe ich mit meinem Energielevel?
• Was bewirken meine Gedanken?
• Grundlagen des Mentalcoachings
• Bin ich mental stark und wo gibt es Handlungsbedarf?
• Wie kann ich mich wo abgrenzen?
• Erlernen von mentalen Techniken aus dem emotionalen, energetischen und rationalen Bereich wie z. B. die mentale Schutzglocke, Energetisierungsübungen, Techniken zu Ressourcenstärkung und Gedankenhygiene…

Zielgruppe:
Personen im Sozial-  und Gesundheitsbereich, Pflegepersonal in Betreuungseinrichtungen,  und an alle, die intensiven  Kontakt mit anderen Menschen haben und tagtäglich großen persönlichen Einsatz leisten, Interessierte.


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