Gesundheitsziele erreichen mit dem ZRM®

Grundlagenseminar zum Züricher Ressourcen Modell®
Das Phänomen ist wohlbekannt: Menschen, mit gesundheitlichen Problemen wissen dank professioneller Beratung sehr gut, welche Verhaltensveränderungen zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil beitragen können. Jedoch, sie schaffen es nicht oder nicht ausreichend, entsprechende Gewohnheiten, Automatismen zu verändern und alternative Gewohnheiten zum neuen Alltag zu machen.
Die Seminarteilnehmenden erleben an sich selbst, wie Motivation entsteht. Es wird erlebbar, wie man Betroffenen die Tür zur inneren Motivation öffnen kann, um eine Lebensstiländerung generieren zu können.

Für das Verändern von Gewohnheiten ist eine starke, innere Kraft von zentraler Bedeutung, die nicht aus dem Denken kommt. Hier knüpft das wissenschaftlich fundierte Zürcher Ressourcen Modell ZRM® mit seinem völlig neuartigen Ansatz zur Motivationsbildung an. Mit dem Erarbeiten eines Motto-Zieles entwickelt sich eine kraftvolle innere Haltung. Mit dieser Haltung gelingt es, im Hinblick auf ein Gesundheitsziel handlungsfähig zu bleiben, auch in schwierigen Situationen. Der individuelle Einsatz von Erinnerungshilfen und wirkungsvolle "Wenn-Dann-Pläne" vervollständigen das Repertoire dieses Angebotes für in der Gesundheitsberatung Tätige.

Zielgruppe:

·     Kennenlernen und Anwenden eines ressourcenorientierten, lustvollen Verfahrens der
      Selbstregulation

·     Fokus auf das Begleiten von gesundheitsfördernden Verhaltensänderungen

·     Eigene Potenziale entdecken und nützen

·     Erweitern des Handlungsrepertoires und Stärken der Selbstkompetenz 

Inhalte:

·     Der Rubikonprozess und die Reifestadien zielrealisierenden Handelns

·     Formulieren eines kraftvollen Mottozieles

·     Aufbauen eines individuellen Ressourcenpools

·     Entwickeln von "Wenn-Dann-Plänen"

·     Selbstcoaching mit dem Situationstypen-ABC