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Gebrauchsanleitung zur Selbststärkung - mit Gelassenheit gelingts
Veranstaltungs-ID: 22100103
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Oberösterreich, 4020 Linz, Museumstraße 31a, Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
- Termin: 22.03.2022, 09:00 bis 23.03.2022, 17:00
- Referent/in: Ursula Zidek-Etzlstorfer
- Anmeldeschluss: 16.03.2022
- Gebühr: € 100,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00
Kurzbeschreibung
Gebrauchsanleitung zur Selbststärkung - mit Gelassenheit gelingts
Damit wir täglichen Forderungen gelassen und mit Spielraum begegnen können brauchen wir vor allem uns selbst und die Bereitschaft uns mit unseren Leistungsgewohnheiten auseinanderzusetzen. Denn es sind meist nicht die Situationen an sich, sondern unser Umgang mit ihnen, der ihre Wirkung auf uns bestimmt.
Selbststärkung bedeutet damit kein Mehr an Tun, sondern bewusste Beendigung schwächender mentaler und körperlicher Haltungen!
Gezielte Hilfe zur Selbsthilfe beim Erkennen und Überwinden von einschränkenden gewohnheitsmäßigen Verhaltens, Bewegungs- und Betrachtungsmustern bietet der körperorientierte Wahrnehmungsunterricht Alexandertechnik.
Vermittelt wird Bewusstsein für das Zusammenspiel von Geist Körper und Verhalten und die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbststärkung.
Langbeschreibung
Gebrauchsanleitung zur Selbststärkung - mit Gelassenheit gelingts
Damit wir täglichen Forderungen gelassen und mit Spielraum begegnen können brauchen wir vor allem uns selbst und die Bereitschaft uns mit unseren Leistungsgewohnheiten auseinanderzusetzen. Denn es sind meist nicht die Situationen an sich, sondern unser Umgang mit ihnen, der ihre Wirkung auf uns bestimmt.
Selbststärkung bedeutet damit kein Mehr an Tun, sondern bewusste Beendigung schwächender mentaler und körperlicher Haltungen!
Gezielte Hilfe zur Selbsthilfe beim Erkennen und Überwinden von einschränkenden gewohnheitsmäßigen Verhaltens, Bewegungs- und Betrachtungsmustern bietet der körperorientierte Wahrnehmungsunterricht Alexandertechnik.
Vermittelt wird Bewusstsein für das Zusammenspiel von Geist Körper und Verhalten und die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbststärkung.
Zielgruppe:
Menschen in fördernden und beratenden Berufen (Berater*nnen, Pädagog*nnen, Führungskräfte…)
Inhalte:
- Das Zusammenspiel von Geist und Körper- der psychophysische Dialog
- Mentale und körperliche Gewohnheiten erkennen und Spielräume erweitern
- Veränderung souverän begegnen und Gegenwartsmoment als Kraftpunkt entdecken
- Prinzipien der Alexandertechnik - „Use of the Self“ - in Theorie und Praxis
Methoden:
- Theorie-Inputs und erlebnisorientiertes Erkunden der Prinzipien der Alexandertechnik
- Selbstreflexion, Gruppenarbeit und Austausch im Plenum
- Diskussion von Praxisbeispielen
- Einbeziehung der Körperwahrnehmung, praxiserprobte Tipps zur Selbsthilfe für jeden Moment!
Bitte bequeme Kleidung (Körperwahrnehmungsübungen ohne sportliche Anforderung) und Entdeckungsfreude mitbringen.