Was sagt der Purzelbaum zum Liegestütz, wenn die Kniebeuge springt?

Was sagt der Purzelbaum zum Liegestütz, wenn die Kniebeuge springt?
Wie Sie Bewegungsprogramme für ältere Menschen erfolgreich vermitteln und umsetzen können (für Multiplikator*innen und Selbstanwender*innen).

Purzelbaum, Liegestütz und Kniebeuge sind für viele junge Menschen schon eine Herausforderung, für Ältere meistens unmöglich. Natürlich ist es für ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben eines älteren Menschen nicht nötig, Purzelbäume schlagen zu können. 
Allerdings wünschen sich viele Menschen, sich auch im Alter gesund, kraftvoll und mit Leichtigkeit bewegen zu können, um selbständig und unbeschwerlich das Leben genießen zu können. 
Die Sportwissenschaft und Untersuchungen aus der Faszienforschung zeigen, wie wichtig ein optimales Training im Alter ist. Dadurch können Bewegungseinschränkungen vermieden und oft sogar verbessert werden. Der Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ist mittlerweile unumstritten. Nach diesem Seminar können Sie für sich und für ältere Menschen ein gesundes und optimales Bewegungsprogramm zusammenstellen und wenn Sie wollen, in Form von Kursen vermitteln. 

Was sagt der Purzelbaum zum Liegestütz, wenn die Kniebeuge springt?
Wie Sie Bewegungsprogramme für ältere Menschen erfolgreich vermitteln und umsetzen können (für Multiplikator*innen und Selbstanwender*innen).
Purzelbaum, Liegestütz und Kniebeuge sind für viele junge Menschen schon eine Herausforderung, für Ältere meistens unmöglich. Natürlich ist es für ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben eines älteren Menschen nicht nötig, Purzelbäume schlagen zu können. 
Allerdings wünschen sich viele Menschen, sich auch im Alter gesund, kraftvoll und mit Leichtigkeit bewegen zu können, um selbständig und unbeschwerlich das Leben genießen zu können. 
Die Sportwissenschaft und Untersuchungen aus der Faszienforschung zeigen, wie wichtig ein optimales Training im Alter ist. Dadurch können Bewegungseinschränkungen vermieden und oft sogar verbessert werden. Der Einfluss von Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden ist mittlerweile unumstritten. Nach diesem Seminar können Sie für sich und für ältere Menschen ein gesundes und optimales Bewegungsprogramm zusammenstellen und wenn Sie wollen, in Form von Kursen vermitteln. 

Zielgruppe

• Personen, die gesunde und effiziente Bewegung in Bewegungskursen für ältere Menschen in ihrem beruflichen, betrieblichen oder gemeinschaftlichen Umfeld (BGF, gesunde Nachbarschaft, gesunde Gemeinde) anbieten wollen

• Personen, die mit einem Bewegungsprogramm wieder mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen.

• Anatomische Grundlagen - die wichtigsten Muskelgruppen, Gelenke, Faszienketten und die dazugehörigen wissenschaftlichen Erkenntnisse
  
  
• Grundlagen aus der Sportwissenschaft für das Training mit älteren Menschen (u.a. Koordination und Krafttraining im Alter)
  
  
• Bewegungsempfehlungen der WHO und des Fonds Gesundes Österreich 
  
  
• Welche Übungen eignen sich besonders für Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining für ältere Personen?
  
  
• Zusammenstellen der Stundenbilder für fünf Kurseinheiten (die TNI erhalten als Skriptum einen Vorschlag für fünf Stundenbilder)
  
  
• Training des Bewegungsprogrammes für die ersten Kurseinheiten.