Widerstandsfähigkeit stärken - Resilienz für den beruflichen und privaten Alltag

Misserfolge und Krisen erfolgreich zu meistern. Wie schaffen sie das? Eine Erklärung dafür liefert das Konzept der Resilienz. Resilienz bedeutet Widerstands-kraft, innere Stärke und Flexibilität. Menschen mit einer starken Resilienz können Stress, Frust, Druck und Rückschläge leichter bewältigen und sogar zur persönlichen Weiterentwicklung nutzen. In Krisensituationen sind sie flexibler, emotional weniger belastet und meistern diese gelassener als Menschen mit einer geringeren Resilienz. Resilienz ist eine Kompetenz, die man entwickeln kann. Sie ist eine wichtige Fähigkeit, die uns in herausfordernden Zeiten hilft, anders mit sich, der Situation und der Umwelt umzugehen. Lernen Sie die unterschiedlichen Ebenen der Resilienzkompetenz kennen und wie Sie diese an konkreten Beispielen und Übungen aktivieren können. Anhand der Resilienzfaktoren erarbeitet jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer eigene Strategien, wie die persönliche Widerstandskraft im Alltag gestärkt wird. Im letzten Teil wird dieses Wissen auf die Arbeit mit unseren Klient:innen, Kund:innen,..

Zielgruppe:

Alle Interessierte, die ihre persönliche Resilienz entwickeln wollen und die Menschen dabei unterstützen, ihre Resilienz zu erweitern.

Inhalte:

-          Der Begriff Resilienz und Salutogenese

-          Resilienz und Forschung: Woher kommt die Widerstandskraft?

-          Schlüsselfaktoren in der Resilienz

-          Resilienzförderung Methoden und Techniken

-          Die Schutz- und Resilienzfaktoren: wie ich Sie auch als Erwachsene lernen kann (eine Selbsterfahrung)

-          Individuelle Anregungen für den persönlichen Lebensalltag

Methoden:

Ein praxisorientiertes Seminar mit interaktiven Methoden, die Inhalte werden sofort ausprobiert und reflektiert. Es werden viele praxiserprobte Methoden vorgestellt, die rasch eine maximale Wirkung in der Praxis haben. Theorie –Praxistransfer-Methoden unterstützen die Integration in den eignen beruflichen Alltag.