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Aktiv bis ins Alter - Powertrio für Ihre körperliche und geistige Fitness Kraftvolle Muskeln, aktive Faszien und ein waches Gehirn – die perfekte Kombination für gesundes Älter werden

Veranstaltungs-ID: 23100104

  • Kategorie: Methoden Know-how
  • Ort: Oberösterreich, 4020 Linz, Museumstraße 31a, Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
  • Termin: 12.06.2023, 09:00 bis 13.06.2023, 17:00
  • Referent/in: Elisabeth Barta-Winkler
  • Anmeldeschluss: 29.05.2023
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Durch dieses Seminar werden spezielle Methoden vermittelt, wie geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter gefördert werden können 

  • Anatomische und sportwissenschaftliche Grundlagen 

  • Bewegungsempfehlungen der WHO und der Gesundheit Österreich GmbH 

  • „Gehirn-Training“ für geistige Fitness bis ins hohe Alter  

  • Mit welchen wissenschaftlich untersuchten mentalen Techniken aus der Hirnforschung können wir unser Bewegungsverhalten beeinflussen?  

  • Welche Bewegungsformen bieten einen optimalen Schutz vor Pflegebedürftigkeit im Alter? 

  • Welche Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen eignen sich auch für ältere Menschen? 

  • Erstellen von Stundenbildern für die ersten Trainings- und Kurseinheiten 

Bitte nehmen Sie für die Bewegungsübungen sportliche und bequeme Kleidung mit. Matten sind vorhanden


Langbeschreibung

Durch dieses Seminar werden spezielle Methoden vermittelt, wie geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter gefördert werden können 

  • Anatomische und sportwissenschaftliche Grundlagen 

  • Bewegungsempfehlungen der WHO und der Gesundheit Österreich GmbH 

  • „Gehirn-Training“ für geistige Fitness bis ins hohe Alter  

  • Mit welchen wissenschaftlich untersuchten mentalen Techniken aus der Hirnforschung können wir unser Bewegungsverhalten beeinflussen?  

  • Welche Bewegungsformen bieten einen optimalen Schutz vor Pflegebedürftigkeit im Alter? 

  • Welche Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen eignen sich auch für ältere Menschen? 

  • Erstellen von Stundenbildern für die ersten Trainings- und Kurseinheiten 


ZIele: Erlernen von Methoden zur Förderung von geistiger und körperlicher Fitness im Alter, Sensibilisierung für die Bedeutung regelmäßigen Trainings 

Methoden: Theorieinput, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit (Entwicklung möglicher Stundenbilder), eigene Anwendung und Ausprobieren 

Zielgruppe Multiplikator*innen, die ältere Menschen für die Thematik sensibilisieren und deren gesundheitsförderliches Verhalten gezielt fördern v. a. im kommunalen Setting, Selbstanwender*innen, die selbst diese Methoden für ein gesundes Älter werden umsetzen 

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