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Fit und aktiv in jedem Lebensabschnitt - Das ultimative Powertrio für körperliche und geistige Vitalität!
Veranstaltungs-ID: 24100103
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Oberösterreich, 4020 Linz, Museumstraße 31a, Elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit
- Termin: 23.01.2024, 09:00 bis 24.01.2024, 17:00
- Referent/in: Elisabeth Barta-Winkler
- Anmeldeschluss: 17.01.2024
- Gebühr: € 150,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 150,00
Kurzbeschreibung
Fit und aktiv in jedem Lebensabschnitt - Das ultimative Powertrio für körperliche und geistige Vitalität!
Stärken Sie Ihre Muskeln, aktivieren Sie Ihre Faszien und schärfen Sie Ihren Verstand - Die ideale Synergie für ein gesundes und erfülltes Älterwerden."
Im Seminar werden Methoden vermittelt wie geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter gefördert werden können.
· Anatomische und sportwissenschaftliche Grundlagen
· Bewegungsempfehlungen der WHO und der Gesundheit Österreich GmbH
· Gehirn-Training“ für geistige Fitness bis ins hohe Alter
· Mit welchen wissenschaftlich untersuchten mentalen Techniken aus der Hirnforschung können wir unser Bewegungsverhalten beeinflussen?
· Welche Bewegungsformen bieten einen optimalen Schutz vor Pflegebedürftigkeit im Alter?
· Welche Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen eignen sich auch für ältere Menschen?
· Erstellen von Stundenbildern für die ersten Trainings- und Kurseinheiten
Langbeschreibung
Fit und aktiv in jedem Lebensabschnitt - Das ultimative Powertrio für körperliche und geistige Vitalität!
Stärken Sie Ihre Muskeln, aktivieren Sie Ihre Faszien und schärfen Sie Ihren Verstand - Die ideale Synergie für ein gesundes und erfülltes Älterwerden."
Im Seminar werden Methoden vermittelt wie geistige und körperliche Fitness bis ins hohe Alter gefördert werden können.
· Anatomische und sportwissenschaftliche Grundlagen
· Bewegungsempfehlungen der WHO und der Gesundheit Österreich GmbH
· Gehirn-Training“ für geistige Fitness bis ins hohe Alter
· Mit welchen wissenschaftlich untersuchten mentalen Techniken aus der Hirnforschung können wir unser Bewegungsverhalten beeinflussen?
· Welche Bewegungsformen bieten einen optimalen Schutz vor Pflegebedürftigkeit im Alter?
· Welche Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen eignen sich auch für ältere Menschen?
· Erstellen von Stundenbildern für die ersten Trainings- und Kurseinheiten
Ziele: Erlernen von Methoden zur Förderung von geistiger und körperlicher Fitness im Alter, Sensibilisierung für die Bedeutung regelmäßigen Trainings
Methoden: Theorieinput, Diskussion, Einzel- und Gruppenarbeit (Entwicklung möglicher Stundenbilder), eigene Anwendung und Ausprobieren
Zielgruppe: Multiplikator*innen die Bewegungskurse für Menschen in ihrem beruflichen, betrieblichen oder gemeinschaftlichen Umfeld (BGF, gesunde Nachbarschaft, gesunde Gemeinde) anbieten wollen, Selbstanwender*innen, die wieder mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen