Eile mit Weile. Rhythmus im Team: Eine (musikalische Klang-)Reise durch Tempo, Rhythmus, Zeit, Puls und andere Geschwindigkeiten & Langsamkeiten …

Eile mit Weile.  Gesunder Rhythmus im Team

Eine (musikalische Klang-)Reise durch Tempo, Rhythmus, Zeit, Puls und andere Geschwindigkeiten & Langsamkeiten …

Unser Leben ist geprägt von selbst gewählten oder fremdbestimmten zeitlichen Strukturen, Tempo, Geschwindigkeit, … Und wir kennen alle Redewendungen wie „Am Puls der Zeit sein!“, ,,Zeit ist Geld!“, „Wie spät ist es?“ (Ist man dann schon zu spät?).

Aber entspricht das von mir erlebte Tempo meinem eigenen Puls, meinem Lebensrhythmus? Und wenn nicht, welche Möglichkeiten habe ich, um trotzdem in meinem Fluss und somit gesund zu bleiben?

Am ersten Seminartag wollen wir uns diesen Fragen auf unterschiedliche Art und Weise annähern und etwas mehr Klarheit darüber gewinnen.

Der zweite Seminartag lädt ein, sich mit Fragen der nonverbalen Kommunikation und deren Möglichkeiten zu beschäftigen. Die Palette reicht von Aufwärmübungen, Übungen zur Teamentwicklung, Sensibilisierung der eigenen Wahrnehmung bis hin zu nonverbalen Reflexionsmethoden – mit und ohne musikalische Elemente.

Ziele:

·        Auseinandersetzung mit dem persönlichen Lebensrhythmus, mit dem Thema Zeit und dem eigenen Tempo

·        Stress-Sensibilisierung, Stresswahrnehmung

·        Musik / Musizieren als nonverbale Kommunikationsform: Aktivierungsübungen (Energizer, Warm-Ups, Körperübungen), Reflexionstools, gruppendynamische Methoden (Übungen zur Teamentwicklung), in einen gemeinsamen Rhythmus kommen ...

·        Musizieren in einem neuen Kontext gestellt

·        Praktisches Erleben der Seminarinhalte

·        Auf Wunsch der Teilnehmer:innen Fallbeispiele zwecks Einsetzbarkeit der am Seminar vorgestellten Methoden

Eile mit Weile.  Gesunder Rhythmus im Team

Eine (musikalische Klang-)Reise durch Tempo, Rhythmus, Zeit, Puls und andere Geschwindigkeiten & Langsamkeiten …

Unser Leben ist geprägt von selbst gewählten oder fremdbestimmten zeitlichen Strukturen, Tempo, Geschwindigkeit, … Und wir kennen alle Redewendungen wie „Am Puls der Zeit sein!“, ,,Zeit ist Geld!“, „Wie spät ist es?“ (Ist man dann schon zu spät?). 

Aber entspricht das von mir erlebte Tempo meinem eigenen Puls, meinem Lebensrhythmus? Und wenn nicht, welche Möglichkeiten habe ich, um trotzdem in meinem Fluss und somit gesund zu bleiben?

 Am ersten Seminartag wollen wir uns diesen Fragen auf unterschiedliche Art und Weise annähern und etwas mehr Klarheit darüber gewinnen.

Der zweite Seminartag lädt ein, sich mit Fragen der nonverbalen Kommunikation und deren Möglichkeiten zu beschäftigen. Die Palette reicht von Aufwärmübungen, Übungen zur Teamentwicklung, Sensibilisierung der eigenen Wahrnehmung bis hin zu nonverbalen Reflexionsmethoden – mit und ohne musikalische Elemente.

Ziele:

·        Auseinandersetzung mit dem persönlichen Lebensrhythmus, mit dem Thema Zeit und dem eigenen Tempo

·        Stress-Sensibilisierung, Stresswahrnehmung

·        Musik / Musizieren als nonverbale Kommunikationsform: Aktivierungsübungen (Energizer, Warm-Ups, Körperübungen), Reflexionstools, gruppendynamische Methoden (Übungen zur Teamentwicklung), in einen gemeinsamen Rhythmus kommen ...

·        Musizieren in einem neuen Kontext gestellt

·        Praktisches Erleben der Seminarinhalte

·        Auf Wunsch der Teilnehmer:innen Fallbeispiele zwecks Einsetzbarkeit der am Seminar vorgestellten Methoden

Methoden: Einzel-, Kleingruppen- und Plenumsarbeit, Erfahrungsaustausch, Bewegungs- und Entspannungsübungen, Teamentwicklungsmethoden, gemeinsames Musizieren, Transfer zum Alltag

Zielgruppe: alle Interessierten, die offen sind für neue Erfahrungen, Gruppen leiten, Menschen begleiten und mehr Methodenkenntnisse wünschen; Gesundheitsförder*innen, Berater*innen

Voraussetzungen: Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse notwendig!

Ausrüstung: feste Schuhe, dem Wetter entsprechende Outdoorbekleidung. Bei Schlechtwetter: indoor