Abgesagt: Weil ich es mir wert bin – Gesundheitsförderung für pflegende/betreuende Angehörige

Wer eineN AngehörigeN pflegt, kann selten ausspannen, ist körperlich und seelisch belastet. Wer dauerhaft stark belastet ist, aber nicht abschalten kann, wer Körper und Geist keine richtige Erholung gönnt, dessen Gesundheit ist nachweislich gefährdet. Nur Menschen, die auf sich selbst achten und mit seinen eigenen Kräften gut haushalten, können die anstrengende Betreuungs- und Pflegetätigkeit über längere Zeit aufrecht erhalten.

Inhalte: Grundlagen der Gesundheitsförderung im Setting Gemeinde und Pflegende Angehörige. Austausch mit Gleichgesinnten. Erkennen von Belastungen. Bewusstmachen der eigenen Bedürfnisse. Effektives Zeitmanagement („rote Karte für Zeitdiebe“). Infopoint: Hilfe/Unterstützung. Stärkung der persönlichen Ressourcen Home Life Balance. Erlernen von Entspannungsmethoden. Methoden: Neben grundlegenden theoretischen Inputs betreffend Gesundheitsförderung, werden Methoden und Instrumente zur Anforderungsbewältigung sowie einfache Entspannungstechniken vorgestellt. Ziele: In diesem Seminar geht es darum, neue Kraft durch Wissen, zu schöpfen. Denn wer für andere sorgt, muss auch gut für sich selbst sorgen! Die TeilnehmerInnen erhalten in diesem Seminar Werkzeug für die Umsetzung in den Alltag. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Zielgruppe: Personen, die zu Hause einen Angehörigen, pflegen oder betreuen bzw. sich auf diese Aufgabe vorbereiten möchten. Personen, die im Bereich Gesundheitsförderung für pflegende Angehörige tätig sind interessierte Personen in Gemeinden.