Herzlich Willkommen bei der Weiterbildungsdatenbank des Fonds Gesundes Österreich.

Nimm‘s
nicht so persönlich -
The Work von Byron–

Im Beruf und im
Alltag sind wir immer wieder Kritik, Kränkungen, Forderungen, Überforderungen,
Diskrepanzen, Rechthabereien, Grenzüberschreitungen, Tratsch usw. ausgesetzt.

Unsere
mentalen und emotionalen Knöpfe werden gedrückt und dann kommt zum beruflichen
Stress noch der emotionale Stress dazu. Das wiederum wirkt sich auf die
Gesundheit, die Kommunikation, den Teamgeist und das WIR-Bewusstsein aus.

Was
tun? Können wir andere wirklich daran hindern, dass sie Sachen sagen oder tun,
die uns nerven, stressen, kränken oder aufregen? Oder wäre es nicht sinnvoller
bei sich selbst anzufangen?

Wie
wäre es,

·       
wenn diese emotionalen Knöpfe nicht mehr so leicht
gedrückt werden könnten?

·       
Wenn ich nur kurz in meinen negativen Stimmungen
verweilen müsste?

·       
Wenn ich endlich aufhören könnte, nachtragend und
rachsüchtig zu sein?

·       
Wenn ich mich nicht selber mehr runter machen
würde?

Mit
der Methode THE WORK von Byron Katie wird es ermöglicht, stressvolle
Situationen und Gedanken zu nützen, um zu wachsen, gelassener zu sein und um
loszulassen.

Stressvolle
Gedanken werden untersucht und durch Umkehrungen / Perspektivenwechsel
verlieren sie ihre Macht. Leichtigkeit und Zuversicht sind meist direkte
Früchte dieses Prozesses.

THE WORK wird im wissenschaftlichen und medizinischen
Bereich als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) angeführt. Der Prozess und
dessen positive Eigenschaften bezüglich Stressreduktion ist belegt.

Wiederholungsseminar vom Oktober 2024, da dies ausgebucht war!!

Gesundheitsförderer und Gesundheitsförderinnen haben als Advocates, also als Anwälte für Gesundheit, die Aufgabe, Qualität in die Informationsflut bezüglich Gesundheit zu bringen und dafür zu sorgen, dass (auch) evidenzbasierte Gesundheitsbotschaften bei der Zielgruppe 1. ankommen, 2. verstanden und angenommen und 3. angewendet werden. Was es dazu braucht, erfahren und lernen Sie in diesem Seminar!

Trainer: Karl Edy und Hannes Pratscher

Inhalte und Ziele:

In diesem Seminar werden verschiedene Methoden
der Entspannung in Theorie und in der praktischen Übung vorgestellt. Jeder
Bewegungseinheit folgt eine darauf abgestimmte Entspannungstechnik.

Dehnungsübungen, Yoga und Progressive Muskelentspannung wirken vor allem auf
der körperlichen Ebene, es werden Sehnen, Muskeln und Gewebe entspannt. Das
Resultat ist ein beweglicher und entspannter Körper, bessere Verdauung,
tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionales Gleichgewicht.

Durch diese ganzheitliche Entspannung kommt es
zu einer gelasseneren Grundhaltung, dadurch kann man den Herausforderungen des
herausfordernden Alltags besser begegnen.

1. Auseinandersetzung mit Krankheit vs.
Gesundheit 

   -
Definitionen und gesellschaftliche Vorstellungen von psychischer Gesundheit und
Krankheit 

   -
Auswirkungen von Stigmatisierung und Vorurteilen auf Jugendliche und Fachkräfte

2. Einführung in die Thematik psychischer Gesundheit
bei Jugendlichen 

   -
Bedeutung der psychischen Gesundheit im Jugendalter 

   -
Erkennen von Stressoren und Belastungen

3. Sensibilisierung und Erkennen von
Anzeichen 

   -
Typische Signale für psychische Belastungen 

   -
Unterschiede zwischen "normalen" Entwicklungsphasen und auffälligem
Verhalten

4. Professioneller Umgang mit betroffenen
Jugendlichen 

   -
Empathische Gesprächsführung: Wie fördere ich psychische Gesundheit bei
Jugendlichen? 

   -
Förderung von Vertrauen und Sicherheit im Kontakt mit Jugendlichen 

   -
Unterstützende Maßnahmen im sozialen Kontext

5. Grenzen des eigenen Handelns und
Zusammenarbeit mit Fachkräften 

   -
Abgrenzung der eigenen Rolle und Verantwortung 

   -
Aufbau und Pflege von Netzwerken und Kooperationen

6. Selbstfürsorge und Resilienz für
Fachkräfte 

   -
Strategien zur (Selbst)fürsorge und zum Umgang mit emotionalen Belastungen 

1. Auseinandersetzung mit Krankheit vs.
Gesundheit 

   -
Definitionen und gesellschaftliche Vorstellungen von psychischer Gesundheit und
Krankheit 

   -
Auswirkungen von Stigmatisierung und Vorurteilen auf Jugendliche und Fachkräfte

2. Einführung in die Thematik psychischer Gesundheit
bei Jugendlichen 

   -
Bedeutung der psychischen Gesundheit im Jugendalter 

   -
Erkennen von Stressoren und Belastungen

3. Sensibilisierung und Erkennen von
Anzeichen 

   -
Typische Signale für psychische Belastungen 

   -
Unterschiede zwischen "normalen" Entwicklungsphasen und auffälligem
Verhalten

4. Professioneller Umgang mit betroffenen
Jugendlichen 

   -
Empathische Gesprächsführung: Wie fördere ich psychische Gesundheit bei
Jugendlichen? 

   -
Förderung von Vertrauen und Sicherheit im Kontakt mit Jugendlichen 

   -
Unterstützende Maßnahmen im sozialen Kontext

5. Grenzen des eigenen Handelns und
Zusammenarbeit mit Fachkräften 

   -
Abgrenzung der eigenen Rolle und Verantwortung 

   -
Aufbau und Pflege von Netzwerken und Kooperationen

6. Selbstfürsorge und Resilienz für
Fachkräfte 

   -
Strategien zur (Selbst)fürsorge und zum Umgang mit emotionalen Belastungen 

   -
Reflexion der eigenen Grenzen und Ressourcen 

1. Auseinandersetzung mit Krankheit vs.
Gesundheit 

   -
Definitionen und gesellschaftliche Vorstellungen von psychischer Gesundheit und
Krankheit 

   -
Auswirkungen von Stigmatisierung und Vorurteilen auf Jugendliche und Fachkräfte

2. Einführung in die Thematik psychischer Gesundheit
bei Jugendlichen 

   -
Bedeutung der psychischen Gesundheit im Jugendalter 

   -
Erkennen von Stressoren und Belastungen

3. Sensibilisierung und Erkennen von
Anzeichen 

   -
Typische Signale für psychische Belastungen 

   -
Unterschiede zwischen "normalen" Entwicklungsphasen und auffälligem
Verhalten

4. Professioneller Umgang mit betroffenen
Jugendlichen 

   -
Empathische Gesprächsführung: Wie fördere ich psychische Gesundheit bei
Jugendlichen? 

   -
Förderung von Vertrauen und Sicherheit im Kontakt mit Jugendlichen 

   -
Unterstützende Maßnahmen im sozialen Kontext

5. Grenzen des eigenen Handelns und
Zusammenarbeit mit Fachkräften 

   -
Abgrenzung der eigenen Rolle und Verantwortung 

   -
Aufbau und Pflege von Netzwerken und Kooperationen

6. Selbstfürsorge und Resilienz für
Fachkräfte 

   -
Strategien zur (Selbst)fürsorge und zum Umgang mit emotionalen Belastungen 

   -
Reflexion der eigenen Grenzen und Ressourcen 

VERNETZUNGSSEMINAR - GESUNDHEITSZIRKELMODERATION

Alternative Methoden im Gesundheitszirkel:

Frische-Kick
für die Beteiligung der Mitarbeiter:innen(Onlineseminar)

Klassische Gesundheitszirkel sind eine
langjährig bewährte Methode, um Mitarbeitende umfassend an BGF-Projekten zu
beteiligen. Für Organisationen, welche Gesundheitszirkel seit Jahren einsetzen,
ist es manchmal herausfordernd, Teilnehmende für einen neuen Durchgang zu
motivieren. Darüber hinaus unterscheiden sich Zielgruppen, Zielsetzungen,
Bedürfnisse und Rahmenbedingungen je nach Betrieb und Phase maßgeblich. Hier
lohnt es sich, mit alternativen Methoden frischen Wind in die BGF zu bringen. Nutzen
Sie abwechslungsreiche Moderation, alternative Methodenoder einfach nur kleine
Hacks für einen Frische-Kick in Ihrer Mitarbeiterbeteiligung!

BGF-PROJEKTLEITUNG –INTEGRATION VON BGF IN DEN
REGELBETRIEB

Betriebe ab 50 Mitarbeiter:innen - Modell Großbetrieb

Vom BGF-Projekt zum Betrieblichen
Gesundheitsmanagement

BGF-Projekte
sind in einem ersten Schritt gleichsam „Laborsituationen“, unter denen ein
Unternehmen sich mit Gesundheitsförderung vertraut macht und konkrete
Praxiserfahrungen sammelt. Ziel ist jedoch eine nachhaltige Verankerung des
Themas Gesundheit im Sinne eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Eine
strukturierte Vorgehensweise und die Verbindung gesetzlicher, freiwilliger und
individueller Aufgaben und Angebote haben sich dabei in der Praxis bewährt.