Abgesagt: "Wer rastet der rostet? Aktiv in ein gesundes Leben!“

In diesem Seminar setzen wir uns mit dem Thema  „Bewegung für Körper und Geist“ auseinander. Im Mittelpunkt stehen Fragen, wie:  „Wie stärke ich meine körperlichen und mentalen Fähigkeiten, um Herausforderungen im Beruf und Alltag bestens zu meistern?“ und „Wie kann ich mich und mein Umfeld zu einem aktiveren Lebensstil motivieren?".

In diesem Seminar setzen wir uns mit dem Thema  „Bewegung für Körper und Geist“ auseinander. Im Mittelpunkt stehen Fragen, wie:  „Wie stärke ich meine körperlichen und mentalen Fähigkeiten, um Herausforderungen im Beruf und Alltag bestens zu meistern?“ und „Wie kann ich mich und mein Umfeld zu einem aktiveren Lebensstil motivieren?“.

Ziel:

Stärkung der Gesundheitskompetenz aller Teilnehmer/innen zur gesundheitsförderlichen Wirkung von Bewegung für Körper und Geist sowie für ein aktives, gesundes Leben im Alltag und Beruf.

Methoden:

Um eine theoretische und persönliche Auseinandersetzung mit der Thematik zu ermöglichen, werden im Laufe des Seminars folgende Methoden eingesetzt:

Theorieinputs

Diskussion

Reflexionsübungen

Praxisworkshops

Inhalte:

Kurzinput zu Begrifflichkeiten und Bewegung als Säule der Gesundheitsförderung

Theoretische und praktische Einheiten zu den konditionellen Fähigkeiten in Verbindung mit der kognitiven Ebene

Zielgruppen gerechte Bewegungsförderung (Kinder, Erwachsene, Senioren sowie für verschiedene Berufsfelder und Milieus)

Umsetzung gesundheitsfördernder Bewegungsstrategien im Alltag und Beruf

Zielgruppe:

Das Seminar richtet sich an alle Interessierte, welche sich selbst sowie den Mitmenschen durch eine aktivere Lebensweise eine Quelle zur Stärkung der Gesundheit gegenüber jeglichen äußeren Einflüssen schaffen wollen.