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Ich schau auf mich – persönliche Ressourcen nützen und einsetzen können

Veranstaltungs-ID: 18110102

  • Kategorie: Fachliche Weiterbildung
  • Ort: Oberösterreich, 4600 Wels, Kolpingstrasse 20, Kolpinghaus Wels
  • Termin: 25.09.2018, 09:00 bis 26.09.2018, 17:00
  • Referent/in: Michaela Rischka
  • Anmeldeschluss: 04.09.2018
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

Wenn Menschen zu ihren inneren Ressourcen finden werden Fähigkeiten aktiviert, besser auf die Herausforderungen des Lebens zuzugehen. Das Seminar zeigt einfache in der Praxis umsetzbare Möglichkeiten auf, persönliche Ressourcen einsetzen zu können, um die eigene Gesundheit zu fördern und zu stärken.

Langbeschreibung

Inhalte:

  • Mein Zugang zur Gesundheit (Reflexion des eigenen Gesundheitsverhaltens)

  • Was tut mir gut? Was kann ich gut? (Identifikation der eigenen Kraftquellen und persönlichen Fähigkeiten)

  • Wie kann ich meine Gesundheit erhalten und stärken? - (Aufzeigen praktischer Möglichkeiten, die eigenen Kraftquellen und die persönlichen Fähigkeiten zu nützen)

  • Kennenlernen von einfachen, in Alltag


Ziele:

  • Kennenlernen von einfachen, in Alltag einsetzbaren Entspannungsübungen

  • Entwicklung von Strategien, um auf die im Seminar erarbeiteten Handlungsmöglichkeiten im Alltag zurückgreifen zu können

  • Entwicklung von konkreten Handlungsoptionen, um erste Schritte in Richtung gesundheitsförderlicheren Verhalten zu setzen

 

Methoden:

  • theoretische Inputs,

  • partizipative Methoden wie Paar- und Gruppenübungen; Diskussionen;

  • Reflexion;

  • Visualisierung

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