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Achtsamkeit für Gesundheit und Arbeitsfähigkeit:

Veranstaltungs-ID: 18800101

  • Kategorie: Fachliche Weiterbildung
  • Ort: Salzburg, 5020 Salzburg, Elisabethstraße 2/1.Stock, AMD Seminarzentrum "Training"
  • Termin: 07.06.2018, 09:00 bis 08.06.2018, 17:00
  • Referent/in: Michaela Erkl-Zoffmann
  • Anmeldeschluss: 17.05.2018
  • Gebühr: € 100,00
  • Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00

Kurzbeschreibung

im Umgang mit sich selbst und anderen in einer rasanten Arbeitswelt

Achtsamkeit ist die absichtsvolle Lenkung der Aufmerksamkeit auf das, was in diesem Moment geschieht. Diese Haltung kann geübt werden und hilft uns, aus dem gewohnheitsgetriebenen "Autopiloten" auszusteigen. Eine individuelle Achtsamkeitspraxis kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und in der Bewegung oder Arbeit mit anderen Menschen präsenter zu sein.
Die Entwicklungen der Arbeitswelt in den letzten Jahren wie Beschleunigung, Verdichtung der Arbeit, die Zunahme psychischer Belastungen oder das Phänomen der "interessierten Selbstgefährdung" (Krause, Peters et al.), aber auch der Ausblick auf vorhergesagte Trends wie Arbeit 4.0 machen einen anderen Zugang für arbeitende Menschen sinnvoll.

Langbeschreibung

Ziel:
- erste eigene Erfahrungen im Umgang mit Achtsamkeit
- Kennenlernen von Möglichkeiten zur Entwicklung einer eigenen Übungspraxis für Achtsamkeit
- konkrete Umsetzungsschritte im eigenen - betrieblichen - Verantwortungsbereich

Inhalte und Fragestellungen:
- Veränderungen und Potenziale im Lebenslauf
- Achtsamkeit und Arbeitsfähigkeit
- Achtsamkeit und betriebliche Abläufe - Transfer in die betriebliche Praxis

Methoden:
- Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen
- Reflexionen in der Gruppe und in Kleingruppen
- Erarbeitung von praxistauglicher Umsetzung

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