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Wenn die Erschöpfung übermächtig wird
Veranstaltungs-ID: 19800101
- Kategorie: Fachliche Weiterbildung
- Ort: Salzburg, 5020 Salzburg, Elisabethstraße 2/1.Stock, AMD Seminarzentrum "Training"
- Termin: 11.04.2019, 09:00 bis 12.04.2019, 17:00
- Referent/in: Ortrud Gräf
- Anmeldeschluss: 20.03.2019
- Gebühr: € 100,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00
Kurzbeschreibung
Burn out: Verstehen, Vorbeugen, Erkennen, Bearbeiten
Burn out ist ein schwer fassbarer Begriff. Chronische Müdigkeit, Energiemangel, psychosomatische Reaktionen – mehr als 130 verschiedene Anzeichen gibt es für das Phänomen, aber keines alleine reicht für eine Diagnose. Meist wird das Burn
out spät erkannt, denn das Ausbrennen ist ein langsamer, schleichender Prozess.
Die Ursachen von Burn out liegen in einem Zusammenspiel von unterschiedlichen Problemfeldern aus dem beruflichen, privaten und persönlichen Kontext.
Durch aktive Auseinandersetzung mit dem Arbeitsleben und seinen täglichen Anforderungen und Belastungen schaffen Sie Bewusstsein darüber, ob und welche Stresssymptome Sie oder Ihre Mitarbeitenden/KollegInnen bereits aufweisen, und wie hoch die Gefährdung für ein Ausbrennen ist.
Weiters lernen Sie, wie man Belastungen vorbeugt und so für eine stressfreiere und gesündere Arbeitszeit sorgen kann.
Langbeschreibung
Inhalte:
Sensibilisierung durch ausführliche Information der Teilnehmenden zum Thema
- Stress, Stressprävention &
Stressbewältigung
- Burn-out-Phasen und Risikofaktoren
- Frühwarnsymptome
- Burn-out-Prävention auf individueller und
Unternehmens-Ebene
Selbstreflexion in Kleingruppen:
- Erkennung eigener Risikofaktoren
- Bearbeitung individueller Problemstellungen
- Selbstcheck, um individuelles Risiko
abzuschätzen
- Erarbeitung von Lösungsmöglichkeiten
Entspannungsübungen
Methoden: In einem Mix aus Informationsvermittlung, (Selbst)Reflexion in Kleingruppen und Ausprobieren von Entspannungsübungen werden mit der referierenden Arbeitsmedizinerin das Thema Burn out, eigene Problemlagen und mögliche Handlungsoptionen erschlossen.