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Achtsamkeit in der Praxis der Gesundheitsförderung
Veranstaltungs-ID: 23910103
- Kategorie: Methoden Know-how
- Ort: Burgenland, 7201 Neudörfl, Rathausplatz 4, Hotel & Restaurant Martinihof
- Termin: 28.09.2023, 09:00 bis 29.09.2023, 17:00
- Referent/in: Ulrike Gmachl-Fischer
- Anmeldeschluss: 14.09.2023
- Gebühr: € 100,00
- Stornogebühr vor Ablauf der Frist: € 100,00
Kurzbeschreibung
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Die Schnelllebigkeit und Komplexität, in der wir uns befinden, verlangt von Mitarbeiter*innen und Führungskräften ein hohes Maß an Flexibilität und Widerstandskraft. Die zunehmende Digitalisierung wirkt sich zusätzlich auf die psychische Gesundheit aus. Viele Menschen stoßen da an ihre Leistungsgrenzen. Mindfulness als Megatrend der Zukunft: Kein mentales Werkzeug formt so unmittelbar unser Gehirn. Eine tägliche Achtsamkeits-Praxis von nur 5 min verändert bereits nachweislich unser Gehirn. Wir werden fokussierter und effizienter, vitaler und resilienter, kreativer und empathischer. Der hier angebotene Präsenz-Kurs gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit, die Grundlagen der Achtsamkeit und verschiedene Meditationen kennen zu lernen. Außerdem lernen sie, wie sich Gewohnheiten formen und mithilfe ihres ganz persönlichen Mindfulness Canvas Achtsamkeit in ihren beruflichen und privaten Alltag bringen. |
Langbeschreibung
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Die Schnelllebigkeit und Komplexität, in der wir uns befinden, verlangt von Mitarbeiter*innen und Führungskräften ein hohes Maß an Flexibilität und Widerstandskraft. Die zunehmende Digitalisierung wirkt sich zusätzlich auf die psychische Gesundheit aus. Viele Menschen stoßen da an ihre Leistungsgrenzen. Mindfulness als Megatrend der Zukunft: Kein mentales Werkzeug formt so unmittelbar unser Gehirn. Eine tägliche Achtsamkeits-Praxis von nur 5 min verändert bereits nachweislich unser Gehirn. Wir werden fokussierter und effizienter, vitaler und resilienter, kreativer und empathischer. Der hier angebotene Präsenz-Kurs gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit, die Grundlagen der Achtsamkeit und verschiedene Meditationen kennen zu lernen. Außerdem lernen sie, wie sich Gewohnheiten formen und mithilfe ihres ganz persönlichen Mindfulness Canvas Achtsamkeit in ihren beruflichen und privaten Alltag bringen. Methodik: Theoretische Inputs, Einzel- und Kleingruppenarbeiten, Diskussion und Reflexionsrunden, praxisbezogene Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Erfahrungsaustausch und Transfer |